Тема дня🖊 Одышка или диспноэ — нарушение дыхания, сопровождающееся изменением его глубины и частоты.…
Тема дня🖊
Одышка или диспноэ — нарушение дыхания, сопровождающееся изменением его глубины и частоты. Характерные признаки:
📍дыхание становится частым и поверхностным;
📍возникает ощущение удушья и нехватки воздуха;
📍вдохи и выдохи шумные, нередко сопровождаются свистом или хрипами.
Одышка может появиться и у вполне здорового человека. В этом случае она считается физиологической, и возникает в условиях гипоксии (нехватки кислорода), что наблюдается при подъеме на большие высоты или при нахождении в замкнутых помещениях, где в воздухе велико содержание углекислого газа.
Причинами одышки при физической нагрузке становится отсутствие специальной подготовки. То есть, когда человек, который ранее не занимался спортом, дает организму интенсивную нагрузку, то одышка возникает как компенсаторный механизм, позволяющий приспособиться к новым условиям. Если вы до этого полгода лежали на диване, а потом вдруг решили нарастить мышечную массу, не стоит удивляться, что через несколько минут тренировки дыхание собьется, и вы начнете задыхаться.
Поэтому регулярные тренировки, постепенное увеличение нагрузок, формирование выносливости — вскоре позволят избавиться от этого симптома.
Будет к слову сказанно: появление отдышки, после того, как вы поднялись по лестнице ни есть ГУД, это сигнал, чтобы вы занялись физическими нагрузками👌
🚨Совсем другое дело одышка патологическая, которая является спутником многих заболеваний сердечно — сосудистой, дыхательной, иммунной системы организма.
В связи с этим, мы очень аккуратно вводим нагрузки в нашей программе "Идеальная ты", есть несколько ступеней: начальная группа, продвинутая, мощная артиллерия😁☺️😁
Будьте осторожны😉
Больше информации вы можете найти в моей группе в вк:
Там же конкурс на бесплатное место в нашей спортивной команде: https://vk.com/wall-148018930_195