Все кому интересно и актуально после родов вернуться к здоровому телу и душе- добавляйтесь!…

Тоже очень хочу заняться собой, уже скинула 18 кг) осталось до идеала 15)

@sivaz1321 вы большая молодец!У таких целеустремленных мам всегда все получается

@u.koval83, спасибо, но расстраивает то что все теперь весит а ещё надо 15 скинуть, очень страшно ((( и много глубоких растяжек 😭😭😭 как их убрать? Или хотя бы меньше были

@sivaz1321 вы питание поменяли? Тренировки регулярно? Контрастный душ обязательно,после кожу увлажняйте хорошо, иногда сауна полезна,скрабы и тд

Питаться правильно или заниматься спортом некогда( на нервах скинула столько, делаю только Кегеля и Вакуумы , стараюсь если есть время скарбы кофейные и контрастный душ, но тоже к вечеру уже просто нет сил(

@sivaz1321 если хотите, что бы вес продолжал снижаться, надо и питание корректировать и хоть минимально делать зарядку правильную. Это и растяжками поможет и тело станет более упругим.Пока вам рано активничать, только мес после родов, а вот через месяца 2-уже в самый раз