5 супер рецептов правильного мороженого🍧🍓🍌🍐🍒

1. Творожно-ягодное мороженое

🔸на 100грамм - 55.62 ккал🔸Б/Ж/У - 7.09/0.31/5.51🔸

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 200 г

Кефир 1% - 60 г

Ягоды - 250 г (у нас клубника)

Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Вымойте ягоды и очистите от кожуры и косточек, если они есть. Взбиваем в блендере все ингредиенты, следуя схеме «часть творога и треть ягод, кефир, снова часть творога и оставшиеся ягоды». Если потребуется, можно добавить ещё кефира до получения однородной массы. Перелейте смесь в контейнер для пищи и заморозьте в морозильной камере.

2. Банановое мороженое: всего 2 ингредиента!

🔸на 100грамм - 82.54 ккал🔸Б/Ж/У - 1.92/0.38/17.88🔸

Ингредиенты:

Банан - 100 г

Молоко 1% - 30 мл

Приготовление:

Бананы порезать и заморозить. Замороженный банан измельчить блендером. В банановую крошку добавить молоко. Еще раз блендером взбиваем и готово!

3. Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!

🔸на 100грамм - 88.23 ккал🔸Б/Ж/У - 5.73/0.41/15.57🔸

Ингредиенты:

150 г обезжиренного творога

4-5 ст. л. натурального йогурта

2 банана

1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)

1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)

Приготовление:

Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик – достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.

4. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов. Все ингредиенты на 100 процентов натуральные, поэтому такой десерт можно смело назвать полезным и натуральным.

🔸на 100грамм - 88 ккал🔸Б/Ж/У - 2.04/0.78/18.27🔸

Ингредиенты:

4 замороженных банана

1 ст. л. какао

1/2 стакана воды

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты блендером.

Вкуснейшее шоколадное мороженое готово!

5. Диетическое мороженое

🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/Ж/У - 6.78/1.27/6.39🔸

Ингредиенты:

Нежирный творог – 150 г

1% Кефир – 150 г

Клубника(замороженая) – 130 г

Изюм – 15 г

Минеральная вода – 50 мл

Приготовление:

1. Взбить все ингредиенты в блендере

2. Залить в формочки.

3. Положить в морозилку.

Приятного аппетита!