Я худела зал+Дюкан. За 6 месяцев на 16-17 кг похудела. Было норм, потом упала в обморок, волосы начали сыпаться, ногти ломаться. Наверное надо параллельно вилами пить. А так эффективная, мама моя тоже на 10 кг за несколько месяцев скинула. Ну она прям строго соблюдала, я только основу там брала. А фрукты ела, хотя по Дюкану первое время фрукты запрещены. А теперь после родов все никак не могу начать диету

Я худела на этой диете, если все правильно соблюдать то вреда не будет. 6 дней белки и 1 день разгрузочный делала. Действенно но быстрее похудеть можно на пп))) после родов на 20 кг похудела

@moon16, давайте! Срочно нужно худеть

Давайте создадим 1 тему для похудения, и поставим закладку

Она вредная,погуглите,он только на белках,это приводит к проблемам со здоровьем