Help❗ сегодня утром захотела встать с кроватки, потянула ножки... а у меня как свело сразу ДВЕ!! Две ноги…

Магний б6 пила. И спала, положив ноги на пуфик)

Магний ))

@isach, @pandenko, да я вроде пью магний. моя гиня говорит, что надо пить по 10 дней в месяц. Я сейчас как раз должна начать приём магния.... эхх

Во время такое судороги через боль пытайтесь тянуть носок на себя. Намного быстрее отпускает. Ну и растирать при этом икры.

Магний да. 10 дней в месяц. Верно.

Я пила кальцемин адванс еще. У меня судорог почти не было. Возможно благодаря этому всему.

@lupindron, я принимаю ещё кальций Д3. И мне сказали что железо упало..может поэтому. За всю беременность 2 раз, но так чтобы 2 сразу-впервые ((

@olivka.1992, говорят, кальцемин лучше усваивается, чем кальций Д3. Вы в курсе, кстати, что кальций нужно пить после 17:00 и по 500 мг? В бОльшем количестве все равно не усваивается. И пить отдельно от других витаминов (не стоит одновременно с магнием. Магний лучше попозже на пару часов или пораньше).

Я пью магнелиз по 2т 2р в день. У меня анемия с 25 недели. Было два курса капельниц с железом. На судороги не влияет))

@lupindron, я с утра пью компливит "мама", и магний, потом в обед магний. А кальций вечером. Но на самом деле, мне не так давно сказали как правильно все это пить. Точнее сама спросила, когда количество таблеток так увеличилось.

И у меня так утром. Ничего не делаю. Считаю это просто нужно пережить )

Частенько так бывает, ещё и ночью, там вообще долго доходит, что именно произошло. Обычно тяну носок на себя и становится легче

@olivka.1992, ну нормально, да) все правильно. Так и пейте.