Сходила сегодня первый раз на йогу для беременных. По сравнению с обычной хатха-йогой, эта - полный кайф, релакс и умиротворение. Полтора часа учишься расслаблять мышцы таза, живота, бедер и контролировать их. Правильно дышишь. Налаживаешь связь с малышом. Мне прям понравилось🙏
Лучший комментарий
Комментарии
@vera_kch, только если туда соберетесь, там нужно за 3 часа предупредить тренера смс-кой
@samojlovich.maria, да я на орех и не рассчитываю, мне сейчас главнее гармония с телом и вынашивание) обязательно съезжу туда, буду искать лучшего тренера 🤔 спасибо большое 😊
@vera_kch, ну если врач дал добро, то самое время начинать двигаться, пока совсем тчжело с пузом не стало. Хотя, если вы хотите эффекта подтянутости, то бассейн пожалуй будет поэффективнее. Эта йога скорее направлена на умение контролировать и расслаблять мышцы необходимые при вынашивании и в самих родах, снятии нагрузки с позвоночника И так далее. Упругой жопы там не добится, увы(
@samojlovich.maria, так и я с ней сталкиваюсь впервые) мне долго не разрешали даже тряпку с пола поднимать.. Эх, с отсутсвием кросфита тело становится дряблым. Завидую белой завистью упругим беременным💪🏼
@vera_kch, там одна тренер по беременной йоге, не промахнетесь) первое занятие проходит также как и второе и остальные: все очень спокойно и расслаблено, ничего того, что не может сделать глубоко беременная девушка, если сто-то не получается или не хочется делать можно просто полежать на специальных подушках)) не бойтесь, большинство тех, кто туда приходит, вообще первый раз с йогой сталкиваются
@samojlovich.maria, подскажите, к какому именно тренеру ходите? Или они все там по-разным дням принимают? Хочу перейти на йогу, что-то бассейн как-то не камильфо 😒 как вообще первое занятие проходит? Я трусиха ещё та 😂
@sweetlana_, ого, обидно, но здоровье вас и малыша сейчас на первом месте, не расстраивайтесь. Можно просто пару раз в день легкую гимнастику делать для суставов и позвоночника, дома в комфортной обстановке.
@samojlovich.maria, к сожалению, из-за низкой плаценты пока не разрешает. Ни йоги, ни бассейна, ни 🔞
@samojlovich.maria, понятно, спасибо)
@mila_kiseleva, 600р, если разово платить и чуть дешевле, если абонемент
@samojlovich.maria, спасибо ) а сколько стоят занятия?
@sweetlana_, ну там настолько лайтово, что думаю воач против не будет)
@shasivaonv, да, конечно имеет) она направлена именно на подготовку к родам, так что самое оно
Блин) тоже хочууууу! Надеюсь, врач скоро разрешит🙃
Классно)) А если до этого вообще не занимался йогой, есть смысл попробовать сходить?
@samojlovich.maria, окей, спасибо )) ещё проштудирую их сайт