Девочки, среди вас есть такие, кто сильно сбросил вес после родов? Как его набрать ?

@dashandr ваааай..

Очень худела после родов, сдавала кровь на гормоны, ходила к эндокринологу,так вот он мне сказал что все нормально, кормить закончите и наберёте вес,так и случилось, так же ещё посоветовал кушать больше углеводов, но не очень помогало, подождите немного вес вернётся

@dashandr, при кормлении грудью можно спортом заниматься, например, как мы интервальными тренировками, но правильно кушать.

@kosmos636, не нужно выпечку, нужно набирать не жир, а мыщцы.

@fanisa1989, вам нужно правильное питание, а засовывать конечно не стоит😂

@gasmin1978, проблемы нет, обращайтесь помогу)

@dashandr я до родов была 36-39 🙈всю жизнь такой вес. Сейчас тоже. Похудела сильно конечно, на ГВ. Нервыыыы 😂 ем бестолково, сын ручной. По себе знаю, мне поможет только очень много жрать+тренировки. (проверено) вес набирала как на дрожжах. Но это надо не есть, а жрать прямо. 1600 ккал как минимум.

@dashandr да любую, я ела ту которой докармливала сына, мы на ГВ были, пить её не могла, кушала с чаем ложками по самой большой дозировке на упаковке в один раз, 3-4 раза в день. К 2 месяцам вес перестал падать, я конечно не 39 кг весила, но заходила в роддом 81, вышла уже 70, за первый месяц минус ещё 6, у меня нарушалась свёртываемость крови, синяки по всему телу, ходила к гематологу, причина резкая потеря веса.

@dashandr индивидуально, надо пробовать

@gulnaztag, детская смесь типа "Нан "? Расскажите подробнее пожалуйста что и как приготавливали и как часто употребляли?

@christin4ik_m, круто! А пивные дрожжи никак не сказываются на пищеварении ребёнка ?

Пивные дрожжи много про них читала и слышала, что помогают в наборе веса. Сестра двоюродная детскую смесь ела 3-4 раза в день чтобы поправиться, я тоже так делала за первый месяц очень много сбросила после родов, отразилось на здоровье, врачи велели срочно нормализовать вес, ела детскую смесь.

Пивные дрожжи и белковая пища в помощь)молочные коктейли с орехами и бананами,мясо,5-6 раз в день кушать+ физ нагрузки(силовые,растяжка) и много воды)

я за пару месяцев в норму пришла,с 41 до 50 без жирных ляшек

Я кормлю грудью, и у моего сына бывают колики, если я ем все подряд, а на счёт железа, конечно идеальный вариант, но читала, что при лактации можно заниматься только йогой, пилатес и плаванием, но от них, вроде, мышцы не растут.

Замкнутый круг.Не знаю даже, что и делать.

Может, картошка, макароны, хлеб? вы не нервничаете? Может, успокоительных попить.

@mamamirona11, 165

Тут правильное питание нужно.если есть сладкое и выпечку постоянно,то пищеварение нарушить можно,что у меня и произошло. Такая же проблема

Жрать бесполезно. Я похудела из-за бессонных ночей и нервяка. Хотя поесть я люблю: и выпечку и сладкое... надеялась, что после гв набирать начну, но похоже пока нормальный ритм жизни не начнётся, так и не наберу🙄

А какой у вас рост??

Я 46,но на Вашем фоне я жиробасина😁😁😁

@kosmos636, выпечка не помогает, ничего не помогает...

Я таила на глазах. Ела все подряд. Если есть возможность , то только в спорт зал, и тягать железо. И лучше с инструктором профессионалом , что бы он ещё специальную диету подобрал. Если конечно вам очень сильно надо) а так я думаю это вопрос времени

Ешьте выпечку😁 или мои лишние 15кг заберите)))держу диету а вес все равно стоит

Ох девочки, тут в основном проблема наоборот, как скинуть

Набрала 3 скинула 20 и все ещё скидываю, ем все подряд на гв

Тоже очень много скинула,пока вес только уменьшается, муж ругается, говорит ешь больше, а я не могу через попу уже засовывать