Беременность - очень деликатный и интересный период для каждой женщины😊И конечно, каждая сама решает, стоит ли заниматься спортом.

____________

Я узнала о своей беременности только на 7 неделе 😊 И все это время активно занималась шейпингом. Скакала - только так 😂 Как узнала - решила тут же завязывать. С 10 недели меня одолел дикий токсикоз. Кружилась, тошнило, падала в обмороки ... тут уж не до спорта было ... было вообще ни до чего🙈 Так было до 20 недели где-то. За это время я похудела на 7 кг 😱 После я носила себя, как хрустальную вазу. Боялась что-то делать, вдруг нагнусь - и опять обморок 🙈 Единственное я стала много гулять. Как раз наступила весна , и я с Юликом наматывала в день по 8-10 км. На 26 неделе мы с мужем поехали в Сочи. Там тоже ооочень много ходили. Вернулись. В Ростове жара. Я стала очень активно ходить в бассейн. Плавать. Жалела , что не пошла раньше. В воде такой каайф. Лёгкость. Ездила на пляжи. И продолжала много ходить. На 37-38 неделе на меня напала аллергия. Я стала гулять намного меньше. И слегла на диван. Перекатывалась с бока на бок. Ходить стало тяжело🙈 На 42 неделе я родила. За всю беременность набрала 16 кг.

___________

Главное запомнить. Беременность - не болезнь❗️ Если вела активный образ жизни до - то продолжай. Если нет - то конечно в тренажёрный зал идти не стоит 😉 Но не надо ложиться на диван до конца беременности, и объедаться вкусняшками😊 Хотя без вкусняшек, конечно, никак 😉 Вот заниматься спортом или нет - тут лучше проконсультироваться с врачом. Могут быть противопоказания 🙅🏻Однако лёгкая разминка, зарядка , ходьба - точно не навредит никому. А затекающая периодически спина и ноги - только спасибо скажут 😊

___________

А как было у вас во время беременности? Пообщаемся в моем Инстаграмм @zhenyalavrik 😉