Мамочки ) может кто знает , можно ли при грудном кормлении занятая спортом без ущерба для лактации ? И каким именно ?)

Можно конечно, любым, чтобы вам комфортно было, главное помнить, что все хорошо в меру)

Отличный спорт - долгие прогулки с коляской😜

@ogneva54, мой маленький тренажёр )) не даёт долго ходить ) , а так я бы с удовольствием ) час максимум )

@olga_2309 ооо, а мы иногда и по 5 часов в день гуляем, у нас около дома парк огромный)

@ogneva54, здорово !))) я с первой дочкой очень долго гуляла всегда ))) но этот же малыха ну не любит кататься, а на руках долго тоже не по носишь

Хожу в зал на силовые 💪 тренировки 3 раза в неделю, выкладываюсь не жалея себя, молока только больше стало. Тоже изучала этот вопрос перед тем как вернуться в зал.

@mandarina99, со скольки месяцев начали ?

@olga_2309, с 4-х

@mandarina99, спасибо !)

Я ходила в тренажёрку..молока кажется ещё больше было

@mamajulii, нагрузка на грудь минимальная была ?

Ходила в тренажерку когда реб мес был нагрузка была везде

@olga_2309, да не особо !