Конечно за один день результата не будет, но вот я уже 23 дня без сахара, и результаты уже есть) я заменяют сахар медом и стевией, делаю кексы и конфеты, но полезные, а так по питанию все ем) ну и конечно тренировки хотя бы 4 раза в неделю, не изнурительные, но по 30-40 минут) а и кстати вакуум по утрам, вообще супер штука!
Iryna·
Планка, пресс
Мария Пащенко·
Мама дочки (3 года)
@iryna883 что то мне прес особо не помогает (((
Iryna·
@onishhenko.1988, бег 🏃 планка
Ivanna·
Мама сына-младенца
Чтобы качать пресс поначалу надо убрать живот ))) массаж , мне помогает и плавание. Ну и зал.
Мария Пащенко·
Мама дочки (3 года)
спасибо девочки)))
atqr·
Правильное Питание + кардио тренировки ( для начала )
Мария Пащенко·
Мама дочки (3 года)
@vika.rayan1992 спасибо
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Я исключила сахар и все продукты с сахаром и кожа как-то сама стала становиться лучше) сама в шоке
Мария Пащенко·
Мама дочки (3 года)
@ketrin90 ну вот тоже стараюсь не есть ничего сладкого и все без сахара
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Конечно за один день результата не будет, но вот я уже 23 дня без сахара, и результаты уже есть) я заменяют сахар медом и стевией, делаю кексы и конфеты, но полезные, а так по питанию все ем) ну и конечно тренировки хотя бы 4 раза в неделю, не изнурительные, но по 30-40 минут) а и кстати вакуум по утрам, вообще супер штука!
Мария Пащенко·
Мама дочки (3 года)
@ketrin90 спасибо 😉