Всем привет, подскажите, когда и к каким упражнениям можно приступить после естественных родов? (Роды без осложнений). И когда можно ванну принимать?
Комментарии
А просветите меня темную почему нельзя ванну после родов принимать?
Ванну после того, как пройдут все выделения и желательно после мазков контрольных. А упражнения начинать с кардио можно через 2 месяца, постепенно к полугоду добавляя нагрузки. В полгода можно начинать качать пресс. Если же вы до беременности активно занимались спортом, то тут подход должен быть индивидуальный.
Ванную я принимала недели через 2, а вот спорт лучше отложить на 2 месяца, от нагрузок лохии начаться могут снова.
Про тренировки.Этот вопрос задайте вашему гинекологу. Только он может вам сказать когда можно.но никак не тут. Все очень индивидуально и зависит от того как вы восстанавливаетесь. То что из стандартного то считается что через 2 месяца можно.
Приветик) Ванную можно принимать через 6-7 недель. Для подстраховки - через 2 месяца. Что касается упражнений - к упражнениям Кегеля можно приступать уже через день после родов. А для всего тела - также через 2 месяца
Где родились и где живете? Обсуждаем: Краснодарский край и Ставрополь - делимся опытом!
Не спится … поговорим ..
В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете?
Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Есть ли истории о легких родах? Поделитесь позитивом!
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила дома, всё хорошо
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
@tanya-zelenkova если честно, я и сама не знаю, возможно, что горячая вода может спровоцировать кровотечение, а так же возможно попадание инфекции в "женские" органы. Это мое предположение.