Я тоже тренировалась , смотрела видео на ютубе про дыхание при схватках, все в пустую, во время схваток даже и не вспомнишь про это всё, самое лучшее дыхание носом вдох ртом выдох , и прыгайте на мячике не переставая, отлично помогает раскрытию! Лёгких схваток и родов вам!

@oksi1812 ахахах, ужасный разговор конечно получится 😂 мне сказали тоже "какай", ну я так и послушалась, со всем страниями давила, геморрой только надавила😂😂😂 сначала лицом, потом попой, эх😂 пока дошло куда давить😂

В первые роды тужилась в глаза и все капиляры лопнули как кролик выглядила🐇.Я воопще не понимала как надо.А во вторые роды мне акушерка сказала Оксана "КАКАЙ"тужся буд то какаеш...и точно с 2 х потуг я родила свою дочу.Жаль что первый раз не сказали-какай😅😅😅

Ещё как нужно жалею до сих пор😔😖 тужилась верхом все капеляры на лице спине руках лопнули😭а у другой девушке белки на глазах😓

Тренировалась по ночам Кобаса читала. Главное не паниковать , пока оформляли зря не стояла) ходила дышала)мысли в кучу и всё) лёгких вам родов🙏🏼

Я не училась, но на схватках поняла что нужно было хотя бы почитать... пока до меня дошло как надо правильно дышать уже и схватки закончились которые сутки длились😑 нужно почитать или потренироваться правильно дышать, легче будет)

Я тренировалась, шла такая вся подготовленная и всезнающая😂 во время схваток от ужаса в е равно растерялась, к черту забыла все эти курсы, дыхание)) акушерка все время напоминала)

Ой я все забыла когда настало время и в глаза тужилась ( там еще акушерка говорит как дышать

Я тренировалась)) можно но не много, на сколько меня учили на курсах)) 20 мин в среднем в день)) получиться у вас все, я тоже думала так, но нет)) не забыла как все говорили)