Третий день. #мотивация #длясебя #здоровье #подтянутость #30дней Раньше думала что для пресса самые…

Третий день.

#мотивация #длясебя #здоровье #подтянутость #30дней

Раньше думала что для пресса самые эффективные упражнения это подъем туловища, а оказывается это планка, тк подъемы и не делала, а тааак болят эти мышцы. Но на разогретое тело это всетаки проще, поэтому не ленимся и делаем разминку-зарядку, ну и после тренировки, как советуют специалисты, тянем мышцы) в идеале подключить занятие пилатес. А еще у меня всетаки пересмотр меню, с утра точно кашки.