Я пошла в 4 месяца в тренажерный зал. Молоко не может пропасть, это миф. Во время тяжёлых занятий может вырабатываться молочная кислота из-за чего ребёнок может не взять грудь. Но! Если кормить до тренировки, и где то через час полтора после, то все отлично. Я кстати, даже время не всегда выдерживала, Марк даже стал больше грудь Сосать, и отказался от смеси. Единственное! Бегать не раньше 6 месяцев, лучше быстрая ходьба чем бег! После родов спина слабая, поэтому легко можно её сорвать. И никакой гиперэкстензии. И у вас нет диастаза?

да после 6 мес,может ведь и молоко пропасть. Да главное рёбенок ведь, успееться себя в порядок привести

Я через три месяца дома стала делать,через месяц все-таки пошла в зал. Вообще по самочувствию смотрите

На сколько мне известно только через 6 месяцев после родов

Тут в зависимости от состояния, надо с врачом консультироваться. Мне через 40 дней разрешили делать зарядку дома.

У вас кесарево или сами рожали?

@lyubo4ka_ml, блин ещё ждать надо(

Думаю как минимум 2мес