@anastasiashukina2009, у нас все просто, на час позже встали, значит и ложимся на час позже, например встал в 7, значит в 13:00 ложимся в кровать, после сна встал в 16:30, в кровать ложимся в 22-22:30. Стараюсь чётко выдерживать 6часов между снами)

@mamamiroslava я проанализировала эту неделю и поняла в чем причина - мы стали позже вставать, раньше в 7-7:30 а эту неделю в 8-8:30...вроде не значительно, но сбой заметен.😏

А какой у вас распорядок дня?

Сыну 2.6, просыпается в 7-7:30, завтракаем, собираемся и быстро гулять (с 9 до 12), заходим домой, обедаем и в кровать. Иногда конечно выпендривается что спать не хочет и не будет, но нам хватает примерно 30-40минут (иногда значительно быстрее, зависит от степени усталости) чтобы он сладенько уснул🙏🏻 А ритуал засыпания у нас самый простой, сначала сын выбирает игрушку которая будет с ним спать, потом ему обязательно надо погладить ножки, спинку и рассказать как люблю его и что она моя жизнь, мое сердечко, что он самый лучший и тд. А ещё очень классно помогает совместное засыпание, ребёнок когда видит что я сплю, засыпает на много быстрее)))

А ваша малышка скорее всего чувствует, что вы нервничаете и скорее хотите сбежать по своим делам и это ей передаётся, вот она и не может заснуть.

Нам хоть и меньше меньше .но если не спит то мы хотя бы лежим минут 30-40 зато вечером засыпает быстро и безпроблем