Период наверное ближе к месяцам 8-9. Поначалу очень был дискомфорт с мужем 🙈потихоньку все наладилось. Сейчас все ок..

@anna_minkovskaya нет, я про период восстановления

Когда Кегеля делать? Лежа? Не совсем поняла вопрос.

@anna_minkovskaya@anna_minkovskaya а через сколько времени поднялось? Вы лежали это время?

Это у вас уже больше года?

Вам еще рано , Кегеля можно. По началу я прям капец испугалась, сейчас все само поднялось и на свои места. Малую тяжолую тягаю каждый день.

Делаю упражнения Кегеля и зарядку на мяче.....как то не очень у меня успехи. Нельзя больше 3кг поднимать, а я доцю постоянно тягаю....