@ksu7771, спасибо 😊

Спасибо, девочки. Всех услышала 😊

@tokhtarova2015, спасибо 😊

Фитнес и ограничивала себя в питании.

Я считаю что само эффективно это правильное питание,обильное питье,и спорт,а эти все коктейли нечему хорошего организму не дадут!!!

@bella_shvili, если бы можно было делать массаж и худеть я бы была самой счастливой😂. Но увы. Мне не повезло. Я люблю поесть. Особенно после отказа от курения. Теперь я мамонт 🐘 😂 ну массаж это еще хоть полезный совет. Выше вон коктейли предлагают! Это вобще жесть 🤦🏽‍♀️. Просто я борец за правду. Правда в том, что без ПП похудеть НИКОГДА НЕ ПОЛУЧИТСЯ!

@ksu7771, вы наверное о классическом массаже 😂 коротко сказать, просто не в курсе антицылблитных техник и возможностей:) а образ питания- это само собой 😉

@yulia.poletaeva84, я пью коктейли Wellness с 3 вкусами : клубника, шоколад и ваниль!!! Скинула 4 кг не напрягаясь!!! Смотри в группе: ссылка

@bella_shvili, значит вы просто не обжирались. Массаж никак не посожет похудеть. Это глупо так думать. Это биохимический процесс и обмен веществ. Массаж увы на него не влияет.

Отсутствие вблизи бабушек, которые помогали бы по хозяйству и с ребенком)

Спорт зал. Занималась кросфитом. За 2 мес -10 кг. Соблюдать старалась диету. Порции с кулак. С утра злаки. В обед злаки и белок на ужин белок и овощи

@ksu7771, это может для вас актуально))) хехе) а жрать не мое, мы дома едим 😉 после двоих погодок массаж меня быстренько вернул в форму 😉👌

@bella_shvili, лучший способ- не жрать 😂 массаж вам жир не растопит!

Массаж! Лучший способ) и вес уходит и кожа подтянута 😉

Спасибо, вам с одной стороны хорошо 😁. А какие коктейли? Если знаете