Скажите, пожалуйста, может кто-то сталкивался. Как можно отличить токсикоз от пищевого отравления? Токсикоз у меня…

Скажите, пожалуйста, может кто-то сталкивался. Как можно отличить токсикоз от пищевого отравления? Токсикоз у меня наступает периодически, один-два дня может сильно тошнить, иногда один раз может вырвать, потом несколько дней хорошо. Ну а сегодня ночью я толком не сплю от тошноты, уже два раза вырвало 😥 температура 37.4 и как-то мне не легчает ☹️ чем можно помочь организму? Или лучше сразу к врачу?