🥗Давно я не выкладывала посты с примером рациона меню 🍡 Жмите ❤ Ещё советую сразу сохранить этот…

🥗Давно я не выкладывала посты с примером рациона меню 🍡

Жмите ❤️ Ещё советую сразу сохранить этот пост. Так как он будет мега-полезный🙀

🍉Сейчас лето, сезон ягод, овощей и фруктов, и я перешла на летнее меню📄 Чем сегодня и занималась весь день 🤗

С учётом, что летом организму требуется меньшее количество калорий, а после зимы просто необходимы витамины, всех моих подопечных тянет на ягоды и фрукты🍓🍇🍍И я добавила в меню больше СЕЗОННЫХ фруктов, овощей, а так же, большой сюрприз МОРОЖЕНОЕ 🍦😍

И все это учтено в меню, что означает - абсолютно безвредно для фигуры 💃 В определённых количествах💁

🌴Пример дня из НОВОГО ЛЕТНЕГО МЕНЮ👇🏽

❇️КБЖУ: 1493/129/49/132

☀️ЗАВТРАК:

Овсяноблин (овсяные хлопья 50гр+молоко 50мл+сыр 30гр+яйцо)

Ягоды 150гр

☀️ПЕРЕКУС:

Мороженое сливочное 110гр + Персик

☀️ОБЕД:

ПП-Ролл из лаваша+куриная грудка+помидор+огурец+творожный сыр (80/100/60/50/40)

☀️ПЕРЕКУС:

Бутерброды: 2 хлебца с сыром 30гр и помидором 50гр + чай

☀️УЖИН:

Куриная грудка 100гр + салат из капусты, огурца и зеленого горошка (50/50/100)

🌈Вот так можно питаться и худеть 🤗

Пример взят из индивидуального меню "Новая Жизнь🌱" и подходит девушкам, чья калорийность для похудения составляет 1450-1550ккал

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Если вам помогают и интересны такие посты, ставьте ➕➕➕ в комментариях 👇🏽 И их будет больше 🤗 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

💁Каждую программу я составляю исходя из лично ваших вкусовых предпочтений❣️

💟МЕНЮ:

💠в пост

💠безлактозное (без молочных продуктов)

💠 безглютеновое (без клейковины)

💠вегетарианское (без мяса и рыбы)

💠Диета 5-ый стол (по указаниям врача)

💟И по вашим вкусам:

💠без творога

💠без рыбы

💠без брокколи🤣 (очень часто просят🤷‍♀️)

💠и прочее...

💠подходит на ГВ

👠СТОИМОСТЬ:

🌟1 месяц 1300₽

🌟🌟2 месяца 1800₽

🌟🌟🌟3 месяца 2500₽

▫️▫️▫️▫️😍▫️▫️▫️▫️

💁Подробную информацию об интересующей программе можно узнать в Директ/WhatsApp +79082064665

📝Мои статьи: #советы_от_евы_шишовой

📝Отзывы клиентов: #отзывы_евашишова 📝Результаты: #допосле_евашишова

.

#Зал#спорт#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #пп #правильноепохудение #ппрецепты #рецепт #япохудела #доипосле #яхудею #япохудеюклету #программапохудения #pp #я #какпохудеть#тренировка #жирубой #ешьихудешь #красноярск #стройная #диета #всеопп #помогупохудеть #жиротопка #диетическиерецепты #худая