Попробуйте уложить раньше. Чтоб время бодрствования было примерно одинаковое между снами. Мы до этого спали с 10 до 12 потом с 16 до 17 и в ночь в 21 уходили

Мы когда на один сон переходили так мучались.

С 11:00-13:00, с 16:00-18:00, с 22:30-8:00.

Днем 2-3 часа. В ночь в 22.00-23.00 ложится и в 9.30-10.00 я сама её поднимаю

@tialka @irina_33 @lastochka775 А у нас ерунда какая-то, встаем в 7:30, в 11:30 никакая и ложится спать всего на час-1:20...и потом 8 часов не спит, никак не уложить(( то ночами не спала, то теперь день не пойми какой(( что ж это такое...

Днем 2,5-3 часа, ночью 10-11.

Днём с 13 до 16, ночью с 21 до 7

Днём с с 13 до 14-30 э максимум 15-00. В ночь уходим в 20-00 до 7-00