побыла я сегодня в зале 💪🏻🏋🏻 ♀ нет,не тренировалась 🤰🏻😅 просто зашла по делам и получила такоооой…

побыла я сегодня в зале 💪🏻🏋🏻‍♀️

нет,не тренировалась 🤰🏻😅 просто зашла по делам и получила такоооой заряд энергии и мотивации 😏

немного расскажу 🙌🏻

с 3х лет занималась танцами(хореография,bellydance),долгое время была действующей танцовщицей,закончила детскую хореографическую школу,затем травма,перерыв,стала тренером,но иногда выходила на сцену.💃🏻

с 2013 года начала заниматься спортом,в 2014 ушла в кроссфит 🏋🏻‍♀️

параметры были:

рост 153 вес 46 кг

ну вообщем фигурка была очень даже 😏😁 плечи,попа,кубики 💪🏻

меня устраивала,но конечно хотелось ещё лучше🙌🏻

силовые показатели:

становая тяга на 10 раз - 85 кг

взятие в сед/стойку на раз - 50/45 кг

присед фронтальный - 67 кг

рывок в сед - 30 кг

затем попала в больницу с гинекологическими проблемами,набрала до 57 кг 😭🐽отдых от зала,вернулась скинула 3 кг и забеременела,хотела тренироваться в беременность,но сильный токсикоз,обмороки крч тренила только до ~ 9 недель 🤰🏻

так к чему я это все 🙌🏻

до родов ~ месяц и после я планирую восстановление 💪🏻

муж у меня тренер,собственно и познакомились мы с ним в зале 😅

за время тренировок у меня накопились знания о питании,о программах тренировок и мне хочется делится с вами!

работа предстоит большая 😬

лишний вес,дряблость,растяжки,но я уверенна,что если приложить усилия все исправится и подтянется 😉

так,что девочки не отчаиваемся!будем приводить себя в порядок!💕

#dmitrievaпост #кроссфит #crossfit #восстановление