Как вы думаете, может ли дезорганизация быть одной из причин лишнего веса? Лайкните мой полезный виноград 🍇 😁 У меня…

Как вы думаете, может ли дезорганизация быть одной из причин лишнего веса?

Лайкните мой полезный виноград 🍇 😁

У меня есть стойкое ощущение, что такая связь иногда есть! И вот почему:

🍏Когда мы не знаем счета времени, опаздываем и живем в режиме аврала, наше питание сводится к перекусам. Печенье, конфеты,бутерброды, чай-кофе-потанцуем...,- все это однозначно не делает нас здоровыми и стройными.

🍏Если мы привыкли копить и покупать, а не избавляться, данная привычка затрагивает и еду. Поэтому даже когда печенье показалось невкусным, мы его съедаем. Всё в себя...

🍏Дезорганизация часто становится причиной стресса, что в свою очередь вызывает желание съесть сладенького и жирного.

🍏Нам некогда готовить и составлять список покупок, поэтому в меню часто присутствуют пельмени, сосиски, печенье, а то и магазинные салаты с майонезом.

____

👀Что делать?

💁🏼Я предлагаю регулярно заблаговременно готовить полезные перекусы, используя, например, zip-пакеты.

Что это может быть?

▫️Виноград

▫️Орехи

▫️Сухофрукты

▫️Полезный сэндвич с овощами, рыбой и цельнозерновым хлебом

▫️Кусочки сыра и тд.

❗️Обязательное условие: это должны быть продукты, которые Вы можете схватить и сразу съесть без дополнительных действий (мыть,резать,готовить,чистить). Схватили пакет с виноградом вместо сникерса и съели 😋

❓А вы балуетесь вредными перекусами?🍰