Как вы думаете, может ли дезорганизация быть одной из причин лишнего веса? Лайкните мой полезный…

Как вы думаете, может ли дезорганизация быть одной из причин лишнего веса?

Лайкните мой полезный виноград 🍇 😁

У меня есть стойкое ощущение, что такая связь иногда есть! И вот почему:

🍏Когда мы не знаем счета времени, опаздываем и живем в режиме аврала, наше питание сводится к перекусам. Печенье, конфеты,бутерброды, чай-кофе-потанцуем...,- все это однозначно не делает нас здоровыми и стройными.

🍏Если мы привыкли копить и покупать, а не избавляться, данная привычка затрагивает и еду. Поэтому даже когда печенье показалось невкусным, мы его съедаем. Всё в себя...

🍏Дезорганизация часто становится причиной стресса, что в свою очередь вызывает желание съесть сладенького и жирного.

🍏Нам некогда готовить и составлять список покупок, поэтому в меню часто присутствуют пельмени, сосиски, печенье, а то и магазинные салаты с майонезом.

____

👀Что делать?

💁🏼Я предлагаю регулярно заблаговременно готовить полезные перекусы, используя, например, zip-пакеты.

Что это может быть?

▫️Виноград

▫️Орехи

▫️Сухофрукты

▫️Полезный сэндвич с овощами, рыбой и цельнозерновым хлебом

▫️Кусочки сыра и тд.

❗️Обязательное условие: это должны быть продукты, которые Вы можете схватить и сразу съесть без дополнительных действий (мыть,резать,готовить,чистить). Схватили пакет с виноградом вместо сникерса и съели 😋

❓А вы балуетесь вредными перекусами?🍰