Посоветуйте действенную диету , где-то на недельку 😄 Сторонники пп, проходите мимо , надо похудеть к…

Я любитель диеты магги

Она рассчитана на 4 недели

Но уже за одну вы прилично похудеете

Дня 2 за неделю посидеть на разгрузочном дне. На водичке или яблоках

Я на яйцах сбрасываю хорошо.Омлет, отварные или другим любым способом приготовленные. Плюс овощи но немного.Вообщем побольше белковой пищи,минимум углеводов.И не забывайте про воду-2л в день .

Пейте много воды

У меня самая лучшая диета- рот на замок) к след субб похудеете нефиг делать

Сейчас мне кажется вообще не проблема) кабачки, яблочки, водичка, гречки немножко с утра можно) а на ночь хорошо выпить кефир с красным перцем и корицей. И желудок забиваете, чтоб не сорваться и жирок сжигает хорошо) я на нем за неделю 3 кг скинула. С 53 до 50.

Оооо))), это я люблю))), тупо, закрывайте рот. Ешьте огурцы и яблоки. За неделю истощения не будет. И много воды.

Золоте правило:"хочеш жерти- жери яблуко. Не хочеш яблуко-не хочеш жерти")))

Меню сушки от тренера. Уходит именно жир а не мышцы. Диета сбалансирована но все равно долго держать нельзя. Около 1 кг в день уходит в первую недельку, может меньше немного, смотря сколько лишнего веса у кого.

@lovely_great_wife, 🙈это не сбалансированная диета, а обыкновенная безуглеводка, в долгосрочном периоде зло.

Кефир и гречка

На море через неделю?)))) попробуйте кефир и гречка - очень быстро в студенческие годы помогали сбросит вес+бег с овечьим поясом на талии (обычно у меня на животе основные запасы)))

@lagartixa, я писала что на короткий период, и как же каши, разве это не углеводы? Если смотреть что советуют в темке то это самая сбалансирована которая есть ))

@mama...masha , поделитесь плиззз

Кушать в половину меньше, и то разделить и есть частями, и после 20.00не есть и воды не более 200мл

Я за неделю 2 кг сбросила, 5 раз в день без хлебобулочных, много воды рис, гречка, кукурузная крупа из мяса говядина.. супчики без макарон, из овощей варенная свёкла.. у меня была диета для деток атопиков, я за месяц 4 кг сбросила

слышала про гречневую, почитайте в интернете

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ!!!