@vasilina2207 спасибо😘

@katya_kotlova я очень рада 😉😘 с рождением сынули поздравляю 💐😘😘😘

@vasilina2207 хотела вам запоздалое спасибо сказать за дыхание кобаса 😊реально мне оно помогло,дышала отпускало,теперь я всем советую 😊

@katya_kotlova там, где я рожала, в каждом родзале был фитбол. Но вот как в крае с этим обстоит, пока не знаю. Мне кажется должны быть, уже давно это не нововведение 😕

@vasilina2207 😂😂😂

@katya_kotlova Вот прям сегодня крестик на руке поставь😂 я просто часа через два только вспомнила )))))

@vasilina2207 дыхание кобаса на заметку

@laure23 а с фитболом разве пустят в роддом?(

Не знаю сколько км намотала вокруг род.кресла но в движении легче и еще бегала под душ . Но у каждого все индивидуально . Так что пробуйте все , что -то да поможет.

Не орать, лучше мычать. На фитболе легче переносится, чем лёжа. Если нет фитбола, опять стараться не лежать. Лучше круги по родзалу наматывать. Спину массировать кулаками. На стол или подоконник облокотиться в небольшом наклоне.

@katya_kotlova Соглашусь ч девочками, главное не кричи , от этого еще хуже. Посмотри видео дыхание Кабаса и самое главное ВСПОМНИ о нём во время схваток . мне очень помогло !

Я в схватках лежала, вставать не давали почему-то и приходилось просто неимоверно часто дышать, концентрировалась на дыхании просто) а врач советовала расслабиться на схватке) но это не помогало уже за полчаса до потуг, и тогда я просто стонать начала, на крик не хотелось тратить силы) удачи вам и лёгких родов 🤗🤗🤗

Короче эти все методики не работают😄.Все равно залезешь на стену.Но!немного облегчить можно.Я ходила (ну как ходила,ползала согнувшись вдоль стены)😬.Стояла коленно-локтевая.Покачиваясь.И под душем часа 2 мокла на коленях.🙈

Я сначала начала орать, подошла медсестра и наорала на меня))) я с испугу то и быстренько родила))) но, мне кажется, когда орала не так больно было)))

Да, главное не кричать) и настрой) я всю беременность говорила 'все рожают, че я не смогу?') И все)) и я говорила себе 'слушай врача и акушерку') все легко прошло)

@diana_elogyan спасибо))настраиваю себя не кричать конечно😂но у меня слабый болевой порог😂

Дышать глубже, настроится на позитив, от криков боль не уменьшается к сожалению 😊лёгких родов и безболезненных схваток 😃🎊😘