@ann_grigoreva, спасибо большое 😊

@ava-tereza мало времени прошло, через недельку начинайте

@ann_grigoreva, 24 числа родила 😅разрыв шейки матки был и 2 маленьких разрывчика - внутри и на губе
Вот вчера вроде нормально чувствовала и контролировала мочеиспускание, а сегодня в душе почувствовала позыв, но полилось само😳вот не знаю, когда стоит начинать это дело

@ava-tereza все зависит от того как роды пройдут

@ann_grigoreva, а когда лучше начинать делать упражнения? Не

@ann_grigoreva, пару месяцев, для эффективности можете купить тренажёр кегеля, но он дороговат

@2sinohkalapohkadohka @tatianatre @alinka24g @lenchoponcho кегель делаю, вопрос когда наступили результаты?

Кегель нужен однозначно

Упражнение Кегеля в помощь👌🏻

Надо тренировать. Есть упражнения специальные