walleti
Катюшка
Девочки, нужно похудеть за месяц, реально ли подтянуть живот и фигуру в целом? И как лучше заниматься, день бег день отдых или отдых раз в 3 дня где-то?
23.06.2017
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
sten
Посмотрите профиль @v.olga
23.06.2017 Нравится Ответить
credecorvestrum
Дефицит калорий ( можно в интернете найти, как подсчитать) + не менее 3 часов кардио в неделю. Распределяйте как хотите. И силовые. Но для быстрого похудения в приоритете кардио. В жёстком режиме должны скинуть ща месяц не менее 3 кг
23.06.2017 Нравится Ответить
leksakelsi
Я не ела после 18 вообще ничего. Нужно было срочно похудеть -5 кг. Но это было до рождения ребенка
23.06.2017 Нравится Ответить
leksakelsi
Ежедневные тренировки и диета ( если не ГВ конечно). И согласна с предыдущем ответом тренер вам в помощь.
23.06.2017 Нравится Ответить
pozharolya91
Лучше сходить на фитнес,к персональному инструктору там быстро подтянут👍
23.06.2017 Нравится Ответить
Читайте также