kasia
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)
post image

Девочки, всем привет)) 🌺🤗 очень многие спрашивают, поэтому решила написать отдельный пост, посвящённый похудению. Только заранее прошу без всякой там истерии в комментариях, без советиков и всего такого. За это буду банить, без обид)♥️ уважайте и себя и меня)

Я просто хочу поделиться своим опытом, а там уж сами решайте прислушиваться или нет. У кого какие со здоровьем проблемы и тд , тоже сразу скажу, я не врач и ни к чему вас не агитирую. Просто делюсь своим способом, следуя которому я добилась существенных результатов. В комменты скину фото какая я была ДО. Буквально этой осенью ещё.

После родов я весила 82, просто была куском желешки)) и что только я ни делала, вес не уходил. И проблема была в том, что я в корне не понимала значение слова "диета". Для меня диета включала в себя молочку, йогурты, творог, всякие там валио 0% жирности, фрукты, гречку, рис и т.д. Конечно, вес стоял, ведь я потребляла дикое кол-во углеводов. Очень долго все описывать, поэтому напишу тезисами как я питаюсь сейчас и какие Препараты принимаю, а так же в двух словах о тренировках.

- Я поняла, что дальше так жить невозможно, мне 25 и я хочу быть красивой и подтянутой, а не куском сала) и все эти оправдания типа яжмать, у меня ж двое детей - полный бред)) Я начала заниматься с тренером, ходить в зал 3 раза в неделю, на массаж 3 раза в неделю. Ограничила мучное и сладкое. Вес стал уходить. Массажист посоветовал мне начать пить жиросжигатель Хелл Берн. Хочу сказать, это самый эффективный жиросжигатель из всех, что я пила, а пробовала я многие. (Если будет интересно расскажу подробно в другом посте)

Потом по обстоятельствам улетела в Грозный. За 2 недели там похудела на 7 кг)) ну ещё бы, столько кардио))😅 по горам и морям скакать)) вернулась с невероятным боевым духом и желанием сделать себя 🍭))

Мое питание было таким : ✅куриная грудка гриль или отварная (не бульон, его нельзя, калорийный, либо как отдельный приём пищи), рыба, креветки, овощи замороженный кидала на сковородку, заливала кипятком и выпаривала, куриная печень, яйца, овощи.✅ сначала тяжело, но потом привыкаешь. И когда вес подсгонишь, то можно срываться и на сладкое и на вкусняшки) но это только когда уже сбросишь основную массу жира) НИКАКИХ : ❌фруктов, это углеводы! Молочки, она задерживает воду и очень много углеводов, никаких риса, макарон, гречки, само собой никакого фаст фуда, газировок, булок, хлеба, соленого и копченого , даже чай не пила вообще , только вода ❌

Это был период жесткой сгонки жира. Мы с массажистом добавили гормон роста Джинтропин, для лучшего эффекта и ускорения метаболизма. По 5 ме раз в сутки на ночь подкожно.

В зал я стала ходить каждый день, максимум могла пропустить один раз в неделю. Кардио 1-2 часа, дорожка 6*6, либо эллипс 8-14, 90-120 шагов. Потом силовые, сведение, разведение, руки, спину, приседы и т.д. По 4 подхода 30-40 раз, потом выпады по 4 подхода 30 раз. Добавила протеин до и после тренировки с молоком 2,5%. Протеин зеро карб, без углеводов.

Результат, конечно, космический))) смотрю на себя и не узнаю в зеркале)))😍😍 а как окружающие реагируют, головы сворачивают и это без преувеличений)) Девочки, не запускайте себя!) не ради мужчин, а ради самих себя) ♥️💋

44

Лучший комментарий

fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@polinaivanova-, дама, вы можете сами меня забанить и не видеть мои посты)) горевать не стану))😁🤗

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, какие три минуты, о чем ты?

Нравится Ответить

Комментарии

motya82
motya·Мама сына (1 год)

@plastic_doll, сколько в день калорий можно?

Нравится Ответить
plastic_doll
#дваждыяжемать·Мама двоих (2 года, 4 года)

А почему вы под этим постом именно мне написали?)

Нравится Ответить
darialollipop
Bulatova Daria·Мама сына-младенца

@polinaivanova- яжмать)))))))

Нравится Ответить
natacon
Наталья ·Мама сына (1 год)

А можно фото таблеток?

Нравится Ответить
mysaeva19
Оля·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Че то я ржу про шматок жира 😂, про фотошоп.. лучше скажите, а в жопе тоже силикон ? Так накачать жопу и оставить ровными ноги нереально..

Нравится Ответить
rio
rio·Мама дочки (1 год)

Сабин, можно вопрос: а вам нравится, как вам сделали губы?

Нравится Ответить
diana-kuznetsova.com
Diana·Мама дочки (1 год)

т.е. ты вообще убрала углеводы??даже на завтрак?Чем завтракала и перекусывала?

Нравится Ответить
nesterolchik
Ольга·Мама дочки-младенца

@stenoshka, аххах,как ты лоханулась 😂

Нравится Ответить
ludmi
Ludmila·Мама двоих (2 года, 13 лет), ждёт третьего

очень круто💪💪💪

Нравится Ответить
plastic_doll
#дваждыяжемать·Мама двоих (младенец)

Я как чувак фотошопящий свои жиры скажу что на тех фото ляшки не тронуты)

Нравится Ответить
vika_l888
Виктория·Мама сына-младенца

@stenoshka, господи , вот привязалось то а 🤦‍♀️😂

Нравится Ответить
lunetta
Юлия·Мама сына (2 года)

Хочу пост о жиросжигателе.....хочу,аж не могу)))

Нравится Ответить
e.kom
Екатерина·Мама двоих (2 года, 11 лет)

Супер! Молодец 👏. А девушке выше, я бы посоветовала за своей фигурой смотреть, а не выискивать непонятно что у других. Не вижу разницы на фото, как, собственно и куска жира, о котором вы так настойчиво всем толкуете @stenoshka,

Нравится Ответить
mama_po2015
mama_pocika·Мама сына (2 года)

Сабина-красотка😍Жду пост о жиросжигателях)

Нравится Ответить
juliaaaaaaaa

@sabinajf пожалуйста Сабиночка, напишите о своем свободном времени как проводите и что любите??? Может хобби какието? И любите ли рестораны ? Многим тоже было очень интересно, вас часто спрашивали.

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf ну значит я просто не продвинутая)

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, @stepanovap, с помощью ракурса можно и -10 кг сделать 😂

Нравится Ответить
stepanovap
Полина·Мама сына (1 год)

@stenoshka я и не такие с помощью ракурсов убираю😂

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@laura_lauren @stepanovap разве можно с помощью ракурса убрать такой шматок? Девоньки дело то Ваше. Что хотите то и принимайте) удачи

Нравится Ответить
laura_lauren
laura·Мама дочки (1 год)

@stenoshka, ты обрати внимание на задний фон,на плинтус!!!

Нравится Ответить
stepanovap
Полина·Мама сына (1 год)

@stenoshka это разные фото) внимательнее стоит быть вам) на первой фото там где вы говорите "жирок" стена, на другой пол. Фото сделаны с разного ракурса

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

Короче мне пофиг) удачи всем в принятие препаратов) просто не понимаю как можно не видеть очевидных вещей

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)
стикер
Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Где я обрезала жирок если фото одно в полный рост, другое приближенное. Посмотри видео если не веришь

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, ну фото с разного ракурса, что непонятного то?

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf фото одно!!!!! Просто ты обрезала жирок)

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stepanovap, спасибо))💋 девушка просто, по ходу, в танке))

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf почитай еще раз коменты, посмотри на коллаж который я сделала

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, ракурсы то разные

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@stepanovap это одно и тоже фото. Пожалуйста внимательнее посмотрите. Неужели наивность такая. Если бы фото было другое понятно дело. Но фото одно

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, какие три минуты, о чем ты?

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
stepanovap
Полина·Мама сына (1 год)

@stenoshka девушка...можно поставить ногу в другое положение и жир уже выглядит по-другому. По сравнению с тем что было @sabinajf ты проделала огромную работу! Не останавливайся!

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf я не отрицаю ты похудела. Но ноги нет. Получается прежде чем выкладывать свой результат ты его фотошопишь.

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf куда делся за 3 минуты кусок жира)))))))?

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf тогда скажи почему разница?фото то одно и тоже

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)
стикер
Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, и что там?) на видео тоже видеофотошоп ?)

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

Очень жаль что многие тебе верят

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

Как это понимать?

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, тогда зайди в мой Инстаграм и посмотри там видео)) сюда их, увы, не залить)

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)
стикер
Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

Пусть ты занесешь меня в чс, но я должна это выложить. Только что ты отправила сюда свои фото, после того как я написала про ляшки, ты отправила фотку на которой фотошоп( зачем?

Нравится Ответить
bellerv
Вита Владимировна 💞·Мама дочки (8 лет), беременна (31 нед.)

@sabinajf, спасибо большое)такой кайф видеть результат,он ещё больше подстёгивает не останавливаться)

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@bellerv, главное следовать режиму и не лениться))💪🏿

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@katrin93, все получится, зай))

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@nastia18, 💋💋

Нравится Ответить
mamachka00
mama0002·Мама двоих (1 год, 2 года)

Молодец 👏🏻👏🏻

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@mamadd15, да, ноги всегда были стройные, даже во время моего бегемотного состояния))

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@vika_l888, хорошо))💋💋

Нравится Ответить
mamachka00
mama0002·Мама двоих (1 год, 2 года)

Живот хорошо убрала, а ножки действительно почти такие же, хотя может у тебя фигура "груша" из-за этого

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, потому что жир переходит в мышцы, нога не должна быть худой, она должна быть рельефной

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf мне тож худеть надо и худеть) но я боюсь всей этой химии

Нравится Ответить
lelay89
Елена ·Мама дочки (1 год)

Что то на фото живот ни разу не похож на беременный, послеродовый да, но не беременный 🙈

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, всмысле мнение?) ты говоришь что на фото я беременная, хотя младшему ребёнку там уже год)) и это лишний раз доказывает насколько я себя запустила в какой-то момент, что меня за беременную принять можно было))

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf тогда скажи пожалуста почему у тебя не ушел жир с внутренний части бедра?

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)
стикер
Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@sabinajf пусть девочки сами решают) я лишь высказала свое мнение

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)
стикер
Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

@plastic_doll поверьте подсчет это лучший вариант. Ни какой химии. И вес не вернется)

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@stenoshka, на первом фото я не беременна, а на отдыхе в Сочи прошлым летом, старшему 4 года, младшему 1 год)

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

И ляшки почему то такие же и остались(((((

Нравится Ответить
stenoshka
stena·Мама сына (1 год)

Все конечно хорошо. Но! На первом фото ты беременна! Я прекрасно помню это фото далеко до осени. Сабин, честно всегда нравилась мне, но врать то зачем? Чтоб рекламы сделать?

Нравится Ответить
plastic_doll
#дваждыяжемать·Мама двоих (младенец)

Я тоже когда цифра весов показала почти 70 кг решила что хватит)Но поскольку я лентяйка то ограничилась подсчетом калорий,и пока 7 кг минус)сейчас привезла с отпуска тренажеры и буду дома начинать,зала тут нет у нас)

Нравится Ответить
vika_l888
Виктория·Мама сына-младенца

Напиши пожалуйста подробнее про жиросжигатель

Нравится Ответить
nastia18
Анастасия·Мама дочки (1 год)

Сабина-очень круто!!))

Нравится Ответить
katrin93
Катрин·Мама двоих (младенец)
стикер
Нравится Ответить
bellerv
Вита Владимировна 💞·Мама дочки (8 лет), беременна (31 нед.)
стикер
Нравится Ответить
juliaaaaaaaa

Спасибо вам за пост!!! Очень ждала его) Сабиночка, напишите еще о том как проводите свободное время, может какие увлечения хобби итд. Тоже многие интересовались !

Нравится Ответить
natacon
Наталья ·Мама сына (1 год)

Жду пост про жиросжигатель)).

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@natacon, в дни когда не можешь в зал, желай упражнения дома, те же выпады, присевы, отжамания и тд. Всего тела, лимфодренажный-антицелюллитный)

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@olgaenigma, хорошо))💋

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@polinaivanova-, дама, вы можете сами меня забанить и не видеть мои посты)) горевать не стану))😁🤗

Нравится Ответить
natacon
Наталья ·Мама сына (1 год)

Про жиросжигатели напиши )). Молодец)). Жаль я не могу каждый день в зал. Скажи массаж всего тела делала или целлюлитный?

Нравится Ответить
olgaenigma
olga·Мама дочки-младенца

👍какие жиросжигатели пила , напиши отдельный пост

Нравится Ответить
polinaivanova-
Полина·Мама дочки-младенца, беременна (9 нед.)

Ужас😬😬😬 фу...забаньте меня сразу!! Что бы я этой силиконовый перекачанной порнографии не видела🙈

Нравится Ответить
fuck_aye
kasia·Мама двоих (2 года, 5 лет)
стикер
Нравится Ответить
Читайте также
Кристина
krista.1997
Кристина·Мама дочки-младенца

Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?

Я не могу это все

Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать

Он не понимает!!!!почему я не могу готовить

Ну похер

Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце

Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу

А почему?!

Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить

Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!

А 3 дня ...

Читать далее →
22120
stas120188 У нас с мужем была договорённость, он приходит с работы и сидим с ребёнком, а я пошла
yamilaaaana Ну вы же кормите ребёнка ? Варите супчик ? Сварите кастрюлю супа , вот и еда .
olga_87... Просто у вас первый ребенок и вы еще не адаптировались Готовьте что нибудь легкое. Поставьте варить бульон
Читать все 2462 комментария →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86401961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Ксения
pipabeauty
Ксения·Мама сына (8 лет)

Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?

post image

Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...

Читать далее →
2096331
sabi.sabisa Сижу рыдаю, случайно наткнувшись на вашу анкету. Сочувствую всем сердцем
ekaterinainanova Господи! Читаю плачу, Вы с сыном для меня пример и надежда были всегда, часто читала Вас. Господи
maminlutik Больно за вас, мягких облачков Матвею. Простите. Очень давно не заходила в мл, увидев такое, не могу
Читать все 1900 комментариев →