САМА В ШОКЕ ОТ СЕБЯ 😜 КАК Я ПОХУДЕЛА НА 23 кг за полтора месяца после родов!!!!

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@safronova008, спасибо 😊

Какая Вы молодец! Буду брать пример, и абсолютно согласна, что если есть желание, то будет и результат!

Вы молодец))) У меня примерно такой же подход+ 20 мин спорта в день. Набрала 25, все сбросила, правда на это ушел год 🙈

Забыла добавить ещё. В день прохожу 5-7 км гуляя с коляской )

Молодец! Все так! Если не лениться и привести в порядок питание - результат будет!

Блин класс! Тоже так постараюсь 😇

Блин какая молодец. Надо тоже попробовать.

Вообще молодец 👏 красотка 👌

Я набрала 35 кг и сейчас сбросила 30)) висят 5, но думаю, что пока не завершу гв они останутся:( но у меня не было диет, занимаюсь йогой по утрам и с коляской хожу по 8-10 км в день (но не каждый день, иногда сижу читаю🙈🙈)))

Девочки спасибо 😊

@juliaigoshina, да сбой в организме конечно произошёл. Попробуйте сесть на диету. Обычно 3-5 всегда тяжелее уходят. Но выгнать их из своего тела можно )

@elinallina, 30 хороший результат, а с 5 тоже проститесь ))) 5 это ни 30 😊

@olgagranovskaya, это точно)))) так что абсолютно с вами согласна, кто хочет, у того все получится, а быть толстым кому-то, видимо, просто нравится)) но после беременности я боюсь просто жрать как раньше😂😂

@juliaigoshina, массаж и детокс хорошо помогают

@elinallina, полностью поддерживаю 🤣 я со страхом смотрю даже на газировку 🤣 а до беременности ведь ела на ночь и ничего ) ну блин мне уже 32 скоро, возраст берет своё 🤣

@juliaigoshina, специальные обертывания направленные на выведения жидкости из организма и уменьшения объемов. Я с понедельника начинаю массаж в полном объёме и детокс.

@juliaigoshina, да при ГВ нельзя. Я пока кормила ещё удивлялась откуда так много молока, ничего есть нельзя было.

Вот прям сейчас задели меня)) за живое...с завтрашнего дня на гречку...а то ппц...

@tania1604, вот видите, какая хорошая мотивация ))) желаю удачно сплавиться с лишними килограммами ) гоните их прочь

Какая вы молодец 💪

@olesy1313, спасибо 😊

@olgagranovskaya да я вот уже 7ой год в депрессии..сама виновата. В первую б. Набрала 30 кг и не скинула их. А в эту после родов ещё прилипло 3 кг..и я уже бегемот..далеко за 80 кг. Начала ходить на тренажёре..в еде ограничивать...вот попробую-ка гречку. Я вроде люблю её...

@nastasia051992, я на диету села после того, как кормить перестала по показаниям анализов. Вы что, я не враг себе и малышке, если бы не проблемы с лактацией, до сих пор бы кормила. Молока было очень много.

@tania1604, советую Вам резко не садиться на эту диету. Начните с правильно питания.

1 неделя

Гречка, мясо и рыба на пару или отварное

Овощи кроме помидор, в них много воды

2 неделя гречневая диета (организм будет уже подготовлен)

И на 3 недели начинайте вводить в рацион потихонечку овощи, мясо, рыбу. Желаю удачи )😊

Умничка 👌🏻

@nastasia051992, Вы просто перейдите на правильное питание. Кушайте дробно. Все на пару или отварное, поменьше сладкого и будет уберите. Кушайте 5-6 раз в день маленькими порциями., но зато часто. Не нагружайте желудок перед сном. Лучше при ГВ не использовать диеты, ведь малыш будет ограничен. А вот правильное питание на пару это вещь, а так же гуляйте много, ходите, пейти воду без газа только!

@mamamakarynza, спасибо 😊

@nastasia051992, не за что 😇

Умница😉🎉🎉🎉

@alenkanik, спасибо 😊

@dinaevdokiya,

Диета из одного проверенного источника )

У ребёнка была аллергическая реакция на все, поэтому подружились мы только с ограниченным ассортиментом продуктов )

15 лет спорта - от туда как раз и познания о ПП )

@dinaevdokiya, ну кто то этим живет ))) я никогда не жила ПП. Просто переодически разгружала себя. Но на постоянной основе никогда не было ПП 😊

Я в день родов была 105 кг вышла из роддома 96, когда сыну было 5 месяцев я уже весила 73, сейчас вес встал на 71 и все в ступоре но я считаю что тоже не плохой результат

👍🏻👍🏻👍🏻хорошо когда сила воли есть крепкая!

@ms.katy, да это точно )) спасибо 😊

А куда ходите на массаж? Ручной или аппаратный? Ищу хорошего массажиста:) В процессе сброса веса как раз сейчас:)

@tatiankaa, у меня свой спа салон )) мне повезло с этим ) и с хорошими мастерами. Только ручной. Там такие руки, что никакой аппарат не нужен.

@tatiankaa, если что обращайтесь. Сделаю скидку

www.spabrulange.ru

Instagram @spabrulange

@olgagranovskaya а гречку сколько раз и в каком количестве есть нужно?) Или сколько хочется))

@natali_1, я за неделю съела меньше килограмма)) на 7 дней рассчитан килограмм )

@olgagranovskaya спасибки)