Первые шаги сделаны! Я слон в спортзале! 70 кг. Посмотрим на меня через месяц! А сейчас едим шашлык,…

Главное стартовать👍🏻молодец!!!!удачи!ждем фотоотчет через месяц😘

У Вас изначально хорошие данные)) сил Вам прокачать себя по полной)

@justnineteen @ane4kalavr спасибо, девочки. Как эти 12 кг скинуть. Начала ходить в коротких шортах, чтоб себя стимульнуть. Блин, не стыдно мне, что целлюлит играет на ножках :-) муж мне упражнения подготовил. Следит за мной. С тренером согласовывает упражнения. Позакрывал окна, чтоб мои сиси не пострадали. Ой, дай Бог, чтоб я не передумала туда ходить. А то скоро на море. А у меня 12 купальников 2 размера……

При таком питании можете хоть сутками вкалывать в спортзале, через месяц останетесь те же 70 кг

Питание это 80% успеха, надо налаживать, если хотите изменений

Да,питание это все!можно даже в зал не ходить и сбросить и качество тела улучшить.Так что сегодня "последний раз"наслаждайся своими штукачками😁😂

@lagartixa @ane4kalavr это точно. Я стараюсь салаты есть, шпинат, каши, кролик, рыба, малина, клубника. Но без сладкого мне жизни нет. Я не знаю, как себе запретить. Да, возьму себя в руки. Куплю гематогенку и буду каждый день по кубику себе позволять в качестве компенсации :-) мне очень хочется скинуть, а то муж спортсмен, а я так себе

@lesyunichka, лучше одну зефирку или кусочек Черного шоколада в первой половине дня 👍🏻👍🏻👍🏻

@dari_pakar я на ночь целую шоколадку слопала. Буду слонякой :-)