Прикорм. Овощи и фрукты.
Овощи - это то, с чего начинают обычно прикорм, если все хорошо. Это кабачок, цветная капуста и брокколи. Далее идут морковь, тыковка и картошка. Вот её следует вводить попозже из-за крахмала, либо вымачивать перед употреблением. Не особо имеет значение что вы используете: самодельные пюре или баночные. Я доверяю баночным, потому как есть технологии, все стерильно, есть состав - максимально простой и понятный. Многие кричат про консерванты, но там горячее консервирование. Я не особо смыслю в деталях, это по примеру когда вы ставите горячюю банку в холодильник и потом открываете, то слышите как преодолеваете вакуум - хлопок, а в нем ничто не может размножаться. Но самодельные пюре пахнут лучше, в их свежести ты точно уверен, особенно если со своего огорода, плюс - это гораздо дешевле, особенно в сезон.
Удивительно, но часто дети начавшие есть из баночек не хотят натуральное и наоборот. Т.к баночек у нас много я чередую, мне посчастливилось вводить одновременно и банки, и натурпродукт.
В овощные пюре обычно добавляют масло, начиная с оливкового, по нескольку капель доводя до половины чайной ложки. Очень полезно - налаживается стул и много правильных жиров, которые полезны для... ой, это может надолго растянуться. Почитайте о пользе оливкового масла в инете.
Овощи вводятся в обед, после них докорм привычным питанием. Они перевариваются быстро и даже большого оъема съеденого хватит ненадолго. Порция в 180 в 6 месяцев - это нормально. А вообще их можно есть в любом количестве, кроме тыквы и моркови - от них можете пожелтеть. В этом случае их отменяют и топают к педиатру, "чтоб ничего не случилось, перестраховаться". Аккуратно стоит давать ранние овощи, если вообще стоит их давать, т.к сейчас в большом количестве используют пестициды. До 70% выходят при термообработке, но ведь остаются 30%, что для печени малыша очень много. А если лизнуть вообще не мытый овощ с такого поля, то можно оказаться в реанимации. Знаю о чем говорю - мой отец был в свое время фермером и имел огромные плантации этих самых овощей, вот только растил их чисто. Овощи показаны при запорах и при большом весе, это кладезь витаминов, поэтому включайте их как можно больше и чаще в рацион крохи.
А вот начинать прикорм с фруктов не стоит. Во-первых, сладкие фрукты могут перебить ввод овощей и каш. Во-вторых, многие фрукты содержат кислоты, что не очень полезно для ЖКТ, знающего только молоко. Фрукты тоже помогут отрегулировать стул: чернослив, персик и абрикос - послабят, а груша - закрепит. Фрукты можно давать и на завтрак, и на обед, и на полдник. Но вот по ним уже есть ограничения, в 6-7 месяцев - это только 60 - 70 грамм. Соки. Девочки, не нужно давать соки до года. Ещё успеете накормить "вкусняшками", сейчас он только навредит. Даже если разведете водой. Сок - это пустые калории, обычные сахар (фруктовый) и вода. Пюре и сами плоды содержат клетчатку, в соке она вся изъята, а она является очень важным компонентом здорового питания. Уж если хотите напоить чем-то приятным, (хотя это только на наш вкус, у детей вкусовые предпочтения совершенно другие) сварите компот. Я предпочитаю поить чистой водой.
Торопиться вводить фрукты тоже не стоит, мы же помним, что у нас ПРИкорм, и все витамины ребёнок получает из других источников. Я ввела фрукты после ввода 3х каш и 3х овощей.
Ещё расскажу вам об интересной схеме ввода прикорма, поговорим о мясе, молочке и др отдельных продуктах, но все это уже в след посте.