Вот и где логика? Уложила в 22 часа. Спал отвратительно, встал в 5 утра. Уложила в 18 часов, спал…

Нельзя искать логику в детских снах😀

В 22 уложили - позднее нормы, не по циркадным ритмам, вот и плохо спал. В 18 - правильное время.

А подъем до 6 утра - надо искать причины. Как правило, перегул, не выспал накануне дневную норму, плохие условия сна. В 5 утра пик выработки кортизола у детей, вот и вскакивают, если что-то из указанного ☝️ в наличии

Чем больше поспал до 00, больше восстановился. В 22 поздновато. Мы в 19-30 ложимся

@pe4enu6ka, думаете, если все условия будут👌🏼 то проспит дольше? Просто с 18 до 5 это уже 11 часов сна. Хотела попробовать позже укладывать, чтоб позже просыпался, но хоть в 6, хоть в 8, хоть в 10 укладываю и все равно в 5 утра встаёт.

Маленьких детей лучше укладывать с 19 до 21. Тогда они лучше спят. Вот и вся логика

Вообще для деток лучшее время для ухода на ночной сон - 19-19:30. Так как в 20 часов пик выработки гормона сна - меланина. Если уложить в этот промежуток (конечно, наблюдая за поведением, можно играть в плюс/минус 15 минут), то хорошо заснёт и проспит до 6:30-7. И да, условия сна обязательно выполнять

Вот посмотрите вебинар

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=sR9E-QUZojo

@pe4enu6ka, спасибо)

Надо просто смотреть за режимом, а не заставлять спать с 19 вечера. У меня ребёнок раньше 21 никак не засыпает. Хотя пробовали изменить режим по разному.

Интересно слушать тех, кто в рамки загоняет, как же они укладывают ребёнка в 19, если он на готов в это время засыпать ?

Вообще я поняла, что все фигня))) у меня ребёнок засыпал и в 21 на ночь и в 1:30 на ночь, спала одинакового хорошо и просыпалась в 10 утра, потом дальше на свой сон ложилась. Все зависит от ребёнка, от его самочувствия, может у него такой режим, выбрал сам, а не навязали.