Девочки , ну так вот !!!! Начали мы уже усердно пробовать 👶🏽... но такой вопрос ⁉ хожу в зал , на…
Девочки , ну так вот !!!!
Начали мы уже усердно пробовать 👶🏽... но такой вопрос ⁉️ хожу в зал , на беговую, велотренажер и бассейн , дома занимаюсь скручивание , Берпи, скалолазы , планка .
Суть вопроса такова , если ещё не известно беременна или нет , какие упражнения можно делать , что не повлияет на бушующую Беременность 🤰🏽⁉️😻🙈
Анна·
Мама дочки (1 год)
Когда я планировала, мне врачи сказали, что сильную физическую нагрузку долой(это значитчто когда делаешь упражнение не должно быть ощущения что сейчас сдохнешь😁), а так же все упражнения где напрягается пресс
Anna Pogosyan·
@anpale, спасибо большое 🌸
Алиса·
Я до овуляции вкалывала в тренажерке, после - дорожка, бассейн, аквааэробика.
Асюю🖤·
В ожидании первенца
Планировали ребёнка на тот момент почти 1,5года. Вроде все случилось, но я на тот момент того не знала. Пару дней была задержка, покрутила обруч как обычно просто в домашней обстановке. Итог- выкидыш😭 поэтому осторожно‼️ хотя я сама по себе люблю физ нагрузки и периодически занималась спортом на тот момент
Anna Pogosyan·
@_asi_, вот и я боюсь что может это случиться , спасибо большое
Юлия ·
А я занималась припланировании) вы же веса не по 100 кг тягать будете! Как узнала, что беременна бросила занятия
Вероника Мелекесцева·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
Я 2 раза фигачила по жесткачу. Тренила, прыжков много, что вообще нельзя.
Если он там хорошо закрепился, то ему без разницы что вы делаете на малом сроке. А к 5/6 неделям беременности, те 1/2 недели задержки все узнаете и по самочувствию уменьшите нагрузки.
Anna·
В ожидании первенца
Я занималась как и раньше
А-ля·
В ожидании первенца
До овуляции жёсткий кач, после - беговая в режиме ходьбы, качать легко руки, спину, грудь. Никакого пресса и вытуживания. Никакой сауны и солярия
Anna Pogosyan·
@allamo, спасибо 👩❤️💋👩
Ольга ·
В ожидании первенца
Как сказала моя гинеколог,нельзя все упражнения,где напрягается пресс. Что бы на матку давления не было. Я пришла к выводу,что можно только руки с гантелями 😀 лучше подождите,если да,то стоит поберечь малыша)
Anna Pogosyan·
@olenka_fad, благодарю
Виктория·
В ожидании первенца
Я все делала и в больших количествах до задержки!
дарья юпина·
В ожидании первенца
Я занималась, как и обычно в зале пока не случилась задержка!
Луценко Яна·
В ожидании первенца
Я занималась пилатесом, как узнала про беременность исключила упражнения на пресс, после 3 месяца исключила упражнения лежа на животе но продолжала упражнения на спину, руки и ноги до 6 месяца
Юлия·
Низ не напрягать
julie·
В ожидании первенца
Делала все - присед со штангой, бегала, прыгала, пресс и тд. Как узнала о б, перестала. Если у вас со здоровьем проблем нет, и заморачиваться не стоит.