Когда на весах +17, то понимаешь , что пора остановиться и начать хоть что-то делать Я панике, вес…

+12 тяжело уже.... Надо что то делать.... Но блин что 😥

@karlsong, если б я знала( вот начинаю пробовать

Нет цели похудеть, так как я в положении ещё, но есть цель хотя б не набрать до конца бер больше 20 кг... ведь с ними потом прощаться, а это будет тяжко

пробуйте дробное питание - 5 раз на день. утром - каши. около 10-11 перекус в виде банана. потом обед из грудинки, рыбы с гарниром. около 15-16 часов легкий салат, фрукты или кефир. вечером легкий ужин, например творог с чём-то...

@id1704347 вот и у меня цель не набрать.... Но еще и отеки появились, вчера узистка моя, думала меня съест

@rika.kaps, да, я нашла питание, которое мне составлял мой тренер, когда я в зал ходила, буду питаться по нему

Спасибо)

@karlsong, я слав Богу без отеков, я просто поправилась, хотя все говорят, что это не заметно, но мне очень заметно...

@id1704347 особенно когда родим.... Вот тогда будет заметно ( на ночь надо не лопать)

@id1704347, кушайте что хотите ,мне вот наоборот прописали булочки торты все жирное -а у меня от такого токсикоз

Так что если ваш пузожитель требует -то лучше съешьте

А похудеем в спортзале -вы знаете -3-4месяца треша и уже есть результат

Ловите графиню вишенку

@viktorija.zabolotnaja.02, да нет уж, во-первых с набранными килограммами тяжело, особенно в жару, во-вторых уйдёт 10 кг после родов максимум, все остальное надо будет убирать усилием... да и время на зал нужно будет тоже найти, так как с ребёнком я буду все время одна, помощников у меня нет, кроме мужа, а он сутками на работе

Я думаю вы так говорите, потому что не весите, как слон))

Я тоже думаю на салаты с творожком перейти)) сейчас лето, можно больше зелени и салатов употреблять, я когда ходила на тренировке, мне моя тренер чтоб похудеть запрещала много фруктов есть, они оказывается очень калорийны и в них много глюкозы, пару зеленых яблок и один банан только можно и то если чередовать)

@karolinas707, а как жить без фруктов летом 😰 сейчас же самый разгар всех витаминчиков... лишать манюню тоже не хочется...

@id1704347, можно только размер с маленькую тарелочку и всё, а слишком много как мы тазиками привыкли нельзя(( пока лето два перекуса заменяла сезонными фруктами размером в жменьку)

А вы много неполезного кушаете?

@oponomaryova, нет, не много

Но ем столько, сколько хочется

Это наверно моя проблема

Я ем больше, чем за двоих

Я все время голодная

Теперь буду кушать по времени, что ж делать (

Я понимаю, что оно давит морально, эти цифры на весах, но если гадостей по минимуму, в основном какие то фрукты, то думаю не нужно себя ограничивать. Голодная женщина — злая и раздраженная женщина(лично у меня так), а деткам нужно спокойствие. Я сейчас перешла на яблоки, и если чуть проголодалась, то иду ем огурец или помидор. Частенько огурец+помидор+чеснок+сметана к гречке или рису какому то. Надоело всякое другое мясо и в этом месяце накупили больше филейки куриной, то тоже она идет в ход у меня. Я не могу сказать, что я мало набрала(8 кг), отеки есть(еду фактически не солю, врач сказала кроша может давить на почки и так оно дает), но от мысли, что я особо гадостей не ем мне спокойно. Значит организм набирает столько, сколько ему нужно. Единственное без чего не могу — это печеньки, как говорится "я из тех, кто пьет чай ради конфет"😁

@oponomaryova, 8 кг это отличный вес для нашего срока... я тоже ничего кроме курицы и рыбы белой не ем(

@oponomaryova, но буду ограничивать порционно себе

Потому что от этого потом избавляться... меня это пугает

Мне моя тренер говорила , меньше есть молочки так как от неё вес растёт , фрукты до 16-00, есть каждых 3 часа и не испытывать голод , когда вы испытывайте голод организм впадает в стресс и начинает откладывать жир. Ну сладкое и мучное и газированию воду,то понятное дело нельзя. Я вам скажу , я оч спасалась гречкой со сливочным маслом, гречку можно в любых количествах как и овощи :) вот я лупила как дурная это все , когда есть хочется то овощи и кстати помидоры задерживают вожу в организме , с ними на ночь аккуратнее . Абсолютно вас поддерживаю и не слушайте тех кто говорит , ешьте сколько хотите , потом сбросите ... когда потом ???? Через 4 месяца если пойдёте в зал то вам ой как повезло , а организму лишнее килограммы вредны и ему тяжело . Удачи Вам ❤️у Вас все получится ❤️

@dariia_small_star, спасибо большое! Буду стараться, осталось 5 недель, надеюсь вес остановится 🌺

Я сейчас в санатории, кормят на убой...завтрак, фрукты, обед, полдник, ужин, порции не детские😊на обед первое,второе и компот, но не скажу что вес сильно растет, наверное, потому что все диетические и режим,+наедаемся так что даже гадостей в виде конфет, мороженого не хочется!что очень на меня не похоже😃

Сама сижу страдаю!!! А мне ходить ещё долго((( целлюлит ужасный,и я не преувеличиваю(( и самой уже тяжело...малышка весит всего 740 гр...а мама уже кабан(( так что я с вами,вместе легче!!!) Давайте писать,кто что сьел) и хвалить или ругать друг друга)

Мы когда-то с подругами сделали в ВК группу, туда все фоткали свою еду, и ставили друг другу баллы, придумали целую систему) в конце недели было наказание для той,у кого больше всего баллов😁😁😁

@mari-len55, отличная идея)) только вот нас всего пока 2е))