krinica19
Лолла Криница
Когда я уже буду спать то по ночам? Время 3:46,а я не могу спать. И нет,дело не в сыне,он спит с 11 часов вечера,просыпался покушать и все. И нет,чтобы самой лечь,сижу в телефоне. Уже и убирала его,выключала,все равно в потолок смотрю. Как только на часах 5:00 меня отключает. Благо с сыном спим до обеда. Но тем не менее,мои мешки под глазами😒😒 В них можно продукты складывать после похожа в магазин. Как нормализовать свой сон? Ложится по раньше не помогает. Не спать сутки,а потом вечером лечь тоже. Все равно до 5 утра лежу( Заранее спасибо😌😒
6.8 лет
Лучший комментарий
Так же было и в беременность и после родов ложилась всегда не раньше 3 ночи, ну а когда сын стал просыпать не в обед как обычно, а в 10, 9, 8, 7... тогда я просто в 22 уже все, сплю)
Комментарии
Так же было и в беременность и после родов ложилась всегда не раньше 3 ночи, ну а когда сын стал просыпать не в обед как обычно, а в 10, 9, 8, 7... тогда я просто в 22 уже все, сплю)
У меня так в точности. Только за день не ложусь с дочей спать, да и всё равно не сплю самый самый минимум до 24:00(это норма для меня), а так до двух трёх четырёх не сплю. А могу и вообще не спать сутки😓
Менять свою привычку.ложиться с ребенком.Тогда выспитесь,проснетесь раньше и будете читать или что то другое и самочувствие будет лучше и вид)
У меня тоже самое, только я ещё встаю часов 8 утра обычно. Встаю тяжело, целый день плохо себя чувствую. Жара спадает, ночь наступает, я сразу бодра и полна сил.
Встать в 7-00
А можно прибухнуть,заняться сексом и начать пить валерьянку!!
Вариантов три: прибухнуть вискарика и уснуть, заняться сексом и уснуть, начать принимать валериану и тоже спать. И дело не в нервах- вы может и не психуете совсем, но валериана дает неплохой снотворный эффект. Я иногда нет-нет, да и выпью 2-3 таблеточки.
У меня сейчас так же. И не знаю как боротся. Не могу в жару уснуть. Все настиж.