Девченки, подскажите где можно найти достоверную информацию о правильном питании??? Очень хочу…
Девченки, подскажите где можно найти достоверную информацию о правильном питании??? Очень хочу постичь эту науку🤔🤔В интернете столкнулась с кучей мусора по этой теме..хелп ми💥 бусинку в ленту💖
Оля·
Мама двоих (младенец)
@stellabambam обратитесь к ней)
Ануш Маркушкина·
Мама двоих (младенец)
Единственное, что могу сказать наверняка---
Пять основных составляющих Вашего ежедневного рациона( и для детей и для взрослых подходит):
1.Крупы, злаки, ,(бобовые, разные орехи)
2.Овощи, зелень
3.Фрукты, ягоды
4.Кисломолочная и молочная (по переносимости) продукция, в т ч.слив масло
5.Мясо, рыба
Соотношение индивидуально и зависит от рода деятельности(активности)
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Обратитесь к профессионалу, вам распишут питание(диету) и объяснят все. Советую Igor Molochko, подготовил много чемпионов Харькова, знает толк в этом