Девочки,кто прошел через панические атаки?как вы себя успокаивали?

Шла в церковь.

@happiwoman, Тоже думаю пойти в воскресенье.Но у меня каждый день панические уже,сегодня врач написала целый курс лечения

Как они проявляются?

@pmargarita у меня на нервной голова уже чешется( хотя ничего там не видно. Я иногда впадала в истерики и ревела. Теперь начала при возможности в церковь- душевно легче. Я верю в такую силу

@klomeyko, Страх большой появляется и груз на душе

Попробуйте обратиться к психологу хорошему

@pmargarita у меня мама два года не могла выйти на улицу

Выходила - становилось плохо от страха теряла сознание

Только заносили домой - все хорошо

Что мы только не пробовали

А потом оно само собой все прошло

Церковь, водички святой купите, дома пейте, свечечки тоже церковные покупала, дома зажигала, вроде легчало. А вообще конечно психолог хороший нужен

А чего Вы боитесь?

@tata_53, сойти с ума

Помогали разговоры с мамой, мужем. Читала истории людей, которые избавились от ПА. Психолог. Невропатолог.

У меня периодами находит чувстао тревоги, ожидания чего-то неприятного, доходит до того что мне как будто больно в теле(не знаю как обьяснить ).я стала замечать что появляется с утра и я пила в системе настойку валерьянки и может это внимание но я верила что легче будет) сама себя настраивала

товарищи, церковь это конечно хорошо, но надо помнить, что это в первую очередь соматическое расстройство и необходимо выявить его причину! И не у психолога а у психотерапевта. Все врачи будут ставить диагноз ВСД и все) Ищите специалиста!

К психотерапевту надо срочно, когнитивно-поведенческая психотерапия поможет! Или прочитайте книгу хотя бы Дмитрия Ковпака " Как ихбавиться от тревоги и страхов"