#Постнытья😥 Девочки уж извините,но своих родных я уже достала. Пост про восстановление фигуры после…

Если вес стоит то есть два способа его разогнать, это либо детокс на несколько дней, либо устроить хороший такой зажор. 😀

А вообще у меня 5 месяцев на пп вес вообще не двигался, я вся измучалась. А потом перешла на интуитивное питание, и уже хорошо ушла в минус даже от добеременного веса. С учетом того, что обмен веществ загажен максимально

@ka_boo я сначала не поняла про зажор😂 подумала что это за диета такая😂не,вес должен уходить,а не приходить) а детокс это что?)

@eydlinamari зажор тоже на пару дней, ничего кардинольного не придёт точно. Детокс это своего рода чистка организма, в основном на фруктах, смузи и овощах

@ka_boo а,поняла! Типа разгрузочных дней. Ну с весь понятно.. А что с фигурой? Этот животик..бесит!!

@eydlinamari животик как раз убирается именно корректировкой питания, на детоксе за несколько дней уйдет в основном вода, но это поможет разогнать обмен веществ, и если после будет сохраняться дефицит калорий, то животик уйдет.

@eydlinamari от животика вакуум хорошо помогает еще

@ka_boo спасибо!

@ka_boo да,вакуум тоже пытаюсь делать!

Я худела на жесткой (питьевой или голодной) диете, обертываниях и таблетках, а из упражнений лёгкая гимнастика и растяжка каждый день. Помогало только всё вместе. На гв так не получится. Тоже переживаю, как буду после родов худеть. 23 кг набрала.

У вас гормоны. Кто то на гв худеет - а у кого то вес стоит. Закончите гв - гормоны вернутся в обычное состояние и сможете вернуть свою форму))))

Приезжайте ко мне! У меня после беременности вес минус 6 кг!!! И ват мои Двойняшки это обеспечат!😂🙃😂😂😂 не, я кроме шуток! Остро нуждаюсь в помощи! 😭😭😭 а уж для тех, кто хочет похудеть, то прям вэлком к нам

@anastasia.logovskih я на 15кг понравилась,вот сейчас думаю что вообще надо было стараться в 10 уложиться ((

@olkaya ну вот так же мне родные и говорят, но сейчас на гв стараюсь что то делать все равно. Лето все таки..типо лето😀

никого не хочу обидеть, а вы спросите у вашей мамой как она выглядела после родов, гены никуда не денешь 😒😏

@ntimoxina1986 вы Героиня!!! Я тут с одной бывает эмоционально не выдерживаю,не понимаю что она хочет, а у Вас двое👏

@bolfacic.i мама,да и бабушка,тётя все в хорошей форме👍 да и с папиной стороны всё норм. Умом понимаю,но вот терпения нет) Моя мама после гв сбросила лишнее,плюс шейпинг.

@eydlinamari, ну так не накручивайте себе... все придёт, у всех по разному. так и с детьми у некоторых в 5 месяцев зубы лезут а у нас 1только в 11полез😉😉😉 я скинула быстро но вот после 7-8 месяцев на лице появились коричневые пята, но слава богу все прошло...

Правило одно-тратить больше, чем потреблять. Перейти на пп, спорт с тоенером и программой. Возможно, у вас расхождение мышц живота-к пласт или обычному хирургу. Чудес не бывает. Надо заниматься собой системно и со специалистами, если не получается самостоятельно

@bolfacic.i понимаю что все индивидуально,но нужно было выговориться. Так легче и силы находятся.

@eydlinamari, ну для этого и создано это приложение 😉

@xloe про диастаз читала после родов,вроде у меня все норм (ну судя по самоощупыванию😆)как будет возможность побегу на тренировки!

@bolfacic.i да! все равно тараканы в голове у всех мам примерно одинаковые,поэтому и поддержка бывает лучше,чем у родных!)

Вы к врачу сходите, он скажет есть расхождение мышц или нет. Ну и продумать тактику занятий с тренером, он же поможет с питанием, разогнать метаболизм..первые месяцы будет трудно, может вес стоять, потому что обменные процессы былины застое..но если не забивать и не срываться, то втянитесь и результаты будут.

@xloe спасибо!

У нас нет гв, и вес стоит. И живот не уходит. 😭

До 7 месяцев я что только не делала, вес стоял. А потом ушёл сам. Но качество тела это беееееее... Даже похудение вообще не порадовало. Талия огромная, живот какой-то бесформенный, попа плоская, но дряблая.. Теперь вторая беременность. После года второго ребёнка уже буду капитально браться за свою форму💪

Тоже депресуха навалилась по поводу фигуры после родов, лишние 3,5 кг и живот, которого отродясь не было. Пошла на пилатес. Именно ни йога, ни шейпинг, ни тренажёры, а пилатес. И через месяц эффект прям ощущался: походка с более прямой спиной, наконец то мышцы живота стала чувствовать и видеть уменьшение талии, и вес пошёл на уменьшение. Прорабатывается и подтягивается всё тело от и до, выхожу с тренировки мокрая! Серьёзно, на личном опыте 👍🏻 Щас начала второй месяц тренировок.

...и тренер очень мотивирует, умничка)

Возьмите мою дочь на денёк понянчится сразу три кг скините🤣

@jvd1987 куда ходишь заниматься?

Сестра на гв не могла похудеть, как ни старалась, пролактин при кормлении завышен он и не даёт похудеть( так доктор эндокринолог объяснил...после гв она похудела: мучное, сдобы, тортики исключить, после 6 не есть или стараться более калорийную пищу в первой половине дня, она потратится,вечером что-то легкое; и 10 процедур антицеллюлитного массажа привели Ее в форму. Сейчас она такая же как раньше 👍👍и у вас все хорошо будет, не переживайте😊

@pervoe-aprelya, Красноярск😊 группа обычно из 7-10 девочек, и большая часть нас именно приводит фигуру после родов в порядок. И между собой разговариваем обсуждаем результаты и наблюдения, эффект на лицо 👍🏻

Говорят, если покормить грудью ребенка, поставить/положить и тут же начать заниматься обмен веществ ускоряется!

И да, у меня вес стоял и сейчас, начиная убирать ГВ вес сходит, но до моего родного ещё 4кг(

Вес не показатель. Качество тела и соотношение жира и мышц. Вес может быть одинаков, а выглядеть будете по разному. При гв не советуют сильно урезать калории, и так требуется больше. Добавьте мяса, уберите сладкое

Пейте больше воды,и больше гуляйте,мучное и сладкое исключите полностью и больше пить воды.я так очень быстро скинула,правда гуляла с ребёнком много по 12 км ходила,и мы на гв.

@katerina41189 спасибо!

Делайте вакуум для живота.

Уберите все вредности ( мучное в первую очередь! Все сладкое до 12 дня).

Посмотрите Джиллиан Майклс -стройная фигура за 30 дней . Я занималась по ней. Было 4 мес ребёнку С на гв! Результат огонь!

То что вы там качаете что то и планка - этого явно мало! Вы не даёте организму поработать , увеличить скорость метоболизма и потратит ккал!

Работать и ещё раз работать!

2 литра воды в день!

И не слушайте родню , после завершения гв бывает вес ещё вверх идёт.

Начните сейчас более усердно и результат будет!

Лпджи 👍 тоже следила за питанием И так далее, вес ушёл но осталось лишних 10, пошла на лпджи и начала таять) прошла курс из 10 сеансов, ушло 6 кг, дальше опять питание ушло ещё 5. Это все без тренировок.

Могу в дичку фото до и после скинуть

@lina488 А лпджи эти типо массажа или аппарат какой то?)

@eydlinamari, это аппарат который как бы втягивает кожу, что то типо баночного массажа, вот он выводит внутренние отеки, и упругость придаёт коже

@lina488 спасибо!)