девочки, кто как худел примерно на 15-20 кг в домашних условиях? и за сколько скинули?

У меня тётя после родов 30 кг набрала , скинула за год без вреда организму на диете Дюкана

Я на пп похудела 14кг

Ела и не голодала

Английская диета (21день) для старта и по её принципу питание дальше))

@madinka0707 как бы настроиться на пп

@mamo4ka_artema первые дни надо сдержаться потом привыкаешь