i_can_fly
MaryM
Коротко о методике самостоятельного засыпания, или о том как мы наладили сон. 😴
Сразу скажу, что этот метод работает на малышах с 3-4х месяцев, раньше пробовать не стоит, и конечно, если ребенок здоров.
Расскажу поэтапно как организовать весь процесс:
1. Атмосфера в комнате. Сделать максимально темно, если это возможно. Можно включить "белый шум", чтобы ребенка не отвлекали другие звуки.
2. Ребенок уже должен хотеть спать. Для каждого возраста есть определенное время бодрствования ребенка. Необходимо смотреть за тем, чтобы ребенок не "перегуливал". А то в таком случае, вырабатывается кортизол, который нарушает весь процесс сна у малышей. Вроде бы спать хотят, а заснуть не могут.
3. Если ваш ребенок засыпает с соской, то дайте её ему, у меня с бутылочкой молока, иногда с водой. 🍼
4. Стоит обязательно позаботится о комфорте вашего малыша. В комнате должно быть тепло, памперс - сухой.
5. И самое трудное - положить ребенка в кроватку и выйти в другую комнату. 😲
Для начала дайте ему разобраться что произошло, и повозмущаться, что как это так, мама ушла 😣
Прежде чем зайти обратно в комнату, подождите 3 минуты, за тем уложите опять ребенка, если встал, и снова уйти. Следующую "паузу" в 5 минут, потом 10, и если еще понадобиться вернутся (вдруг не заснет), то уже через 15 мин зайти.
Это будет не легко, для мамы особенно. Ну поверьте, за 2-3 дня ребенок научится засыпать, только вы его ложите в кроватку!
У нас были проблемы с дневным сном до месяцев 6, спала она только в коляске и только в движении 😫 На день по 3-4 раза бегала с коляской на улицу, чтоб моя малышка наконец-наконец-то поспала, проходила по 7-10 км за день. Сейчас засыпает за 2-3 минуты. 😊
Удачи вам, мамочки!
Сразу скажу, что этот метод работает на малышах с 3-4х месяцев, раньше пробовать не стоит, и конечно, если ребенок здоров.
Расскажу поэтапно как организовать весь процесс:
1. Атмосфера в комнате. Сделать максимально темно, если это возможно. Можно включить "белый шум", чтобы ребенка не отвлекали другие звуки.
2. Ребенок уже должен хотеть спать. Для каждого возраста есть определенное время бодрствования ребенка. Необходимо смотреть за тем, чтобы ребенок не "перегуливал". А то в таком случае, вырабатывается кортизол, который нарушает весь процесс сна у малышей. Вроде бы спать хотят, а заснуть не могут.
3. Если ваш ребенок засыпает с соской, то дайте её ему, у меня с бутылочкой молока, иногда с водой. 🍼
4. Стоит обязательно позаботится о комфорте вашего малыша. В комнате должно быть тепло, памперс - сухой.
5. И самое трудное - положить ребенка в кроватку и выйти в другую комнату. 😲
Для начала дайте ему разобраться что произошло, и повозмущаться, что как это так, мама ушла 😣
Прежде чем зайти обратно в комнату, подождите 3 минуты, за тем уложите опять ребенка, если встал, и снова уйти. Следующую "паузу" в 5 минут, потом 10, и если еще понадобиться вернутся (вдруг не заснет), то уже через 15 мин зайти.
Это будет не легко, для мамы особенно. Ну поверьте, за 2-3 дня ребенок научится засыпать, только вы его ложите в кроватку!
У нас были проблемы с дневным сном до месяцев 6, спала она только в коляске и только в движении 😫 На день по 3-4 раза бегала с коляской на улицу, чтоб моя малышка наконец-наконец-то поспала, проходила по 7-10 км за день. Сейчас засыпает за 2-3 минуты. 😊
Удачи вам, мамочки!
6.8 лет
16
Лучший комментарий
@readyformiracle
Комментарии
@readyformiracle
@olaoleila ойойо
@katrinka1991, Мы в вашем возрасте тоже так спали. Причём до 7 утра!!!! И так длилось ровно до 5 месяцев) Сейчас носимся пол ночи, уже после 3 часов просто вырубаемся в нашей кровати...
@bgallas, тоже так считаю и читала и доктор против
@i_can_fly не слышала еще не от одного адекватного врача про то что это правильно и что они поддерживают... А то что он работает -это спорный вопрос. Во-первых, не со всеми детками это прокатывает и с взрослением ребенка все меняется (это вы позже узнаете😉). А вот ребенка который просто устал и ему пора спать можно быстро уложить и без всяких таких манипуляций..
@katrinka1991 у вас еще совсем манюня. Возможно что-то беспокоит, раз не спит (
@bgallas как раз мой не спал. Все тоже говорили.. он только спит и ест... А блин, это не к моему малышу. Бывает, днём вообще не спит. Да и ночью не особо... Засыпал с трудом ночью... Что только не пробовали:и соску и музыку и укачивания немного...
На нашу малышку это не действует ((((
@bgallas многие врачи поддерживают этот метод, и могу точно сказать, что он работает
@katrinka1991 он у вас совсем кроха))) он еще не понимает что и как.. Да и они в этом возрасте почти все время спят)) через пару мес все изменится 😀
@katrinka1991 это супер! У нас первые 2 дня немного возмущалась, но засыпала. А сейчас, Слава Богу, спит хорошо, засыпает быстро. Главное не "проглядеть" тот момент, когда ребенок уже устал и начинает зевать. Иначе перегуляет , будет сложно положить
Слышала уже про этот метод... Типа положи и выйди.. Но многие психологи, педиатры говорят что делать так нельзя. Я с ними согласна. В первую очередь, в памяти ребенка закладывается то, что его оставили одного и мама не идет на его зов.. И много других психологических факторов.. Уже так и не вмпомню. Нужно найти статью..
У меня так уже 6-й день спит. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Ложу, целую в щёчку, глажу по головке, выключаю свет и ВСЕ... Или выхожу в другую комнату или ложусь спать. 5-7мин возмущения, но не крика, и мы спим..