Послеродовая депрессия.
Взгляд изнутри.
- Как ваши дела, заяц? Как ты, как малышка?
- Все здоровы. .. только знаешь, Насть, кажется, я что-то не так делаю. И по моему, мама из меня не очень.
- Все будет хорошо! Потерпите немножко, вот увидите. Я уверена, вы с Пашей будете просто замечательными родителями!
... Все будет хорошо, говоришь?! Раньше я занималась своими делами когда хочу, шла куда хочу и выглядела отлично!
Теперь я дома, не расстаюсь с молокоотсосом, растрепана, ем холодную еду возле пеленального стола, и на меня писает ребенок!
Все будет хорошо?!
И да, почему ты мне раньше не сказала, что быть мамой - это ТАК?!
Вот что я хотела написать в ответ.
Но написала иначе, что-то вроде "спасибо за поддержку". Как-то не было сил все рассказывать подробно.
При мысли, что на меня писает младенец, было почему-то, особенно обидно. До слез.
Втихую я думала, что все мои подруги-мамы - предатели, потому что ни одна из них не предупредила меня заранее.
Однако, теперь одна девочка рассказывала, что ощущала нечто похожее:
- Понимаю тебя, дорогая. Первый месяц я плакала и мечтала повернуть время назад, и чтобы ребеночка будто бы не было.
Я не стала говорить в ответ, что мечтаю примерно о том же.
На момент тех разговоров Маше было полторы недели.
Ребенок был спокоен и много спал. Даже поесть ее приходилось иногда будить. Колики нас миновали.
Ночь - она была у всех, кроме меня: я не смогла наладить нормальное ГВ и кормила сцеженным молоком. Поэтому сцеживаниями занималась первый месяц постоянно. Даже ночью по несколько раз.
Несмотря на то, что дочь, в сравнении с другими была спокойна, а муж помогал мне, как мог, я все равно была измотана донельзя.
И настолько же несчастна.
Думаю, многие поймут, о чем речь.
Чтобы было яснее, напишу один пример: нормально гулять с дочкой я начала, когда ей исполнился месяц. До этого времени все было настолько в энном месте, что я просто не успевала делать это регулярно.
Знаете, что главное в этой истории? То, что она завершилась.
Этому пришел конец. И все встало на свои места.
Оказалось, что мы действительно можем быть хорошими родителями.
И я действительно могу радоваться своему ребенку и статусу мамы.
А еще сейчас, находясь в нормальном состоянии, я понимаю, насколько то состояние было вне нормы. Несколько оно мешало и портило все сферы жизни.
Потому что, когда ты в состоянии хандры:
- твои чувства к ребенку ниже реальных;
- ты считаешь себя плохой мамой;
- твое собственное состояние равно желанию выйти в окно;
- отношения с мужем, соответственно, тоже на грани;
- ты думаешь, что выйти из этого состояния невозможно или у тебя не получится;
- ты можешь даже отвергать советы, считая, что они тебе не помогут.
Все это говорит об одном: нормально жить в состоянии хандры невозможно. И нужно из него выходить. Как бы ощущение бессилия вами не владело.
Делается это ни в один день и ни в один шаг. Но на кону нормальная, полноценная жизнь и не сломанная окончательно психика. Поэтому по другому никак.
Продолжение - в следующем посте. Не умные советы, а просто тот минимум, который помог мне самой. И, может, поможет кому-то еще.
На фото - Маша-милаша в возрасте 3 месяцев)
Лучший комментарий
Комментарии
@varfik , напишу) Однако, теперь уже задумалась, в каком формате.
Но продолжение будет.
@mrs_eze , я вряд ли раскладку действий могу дать, что за чем следует, я не спец.
Первое, что должно быть это желание. Можно испытывать дискомфорт, но не хотеть двигаться в нужном направлении и ходить вокруг да около постоянно.
А вообще, острое все из детства идет, я считаю. Это уже совсем глубоко смотреть. Но эффективно зато.
@polina.almeco, не могу вот как как. Как прошлое отпустить как плюсы найти я их не вижу
@mrs_eze , а видимо на своем опыте лучше понимаешь.
Ну это только работа теперь на принятие.
@polina.almeco, моя беременная подруга сейчас мается я её предупреждала не надо через себя .. ещё и пол сказали не тот что хотела. Один в один как у меня было я до сих пор как мальчика одеваю
@mrs_eze , понятно. Мотив один, на мой взгляд. У меня схожий был.
Может, действительно это играет роль. .. Я еще беременная думала, как бы не испортилась жизнь, хотя в целом не против была, как мне думалось, даже За.
@polina.almeco, надо для меня впринципе не существует. А пора после 35 ближе к 40. Потому что дома требовали и наседали родить. Я родила)
@mrs_eze планировала потому что "так надо и пора" что-ли?
@yulya0707 , как может быть прежняя жизнь, если она уже другая. Это никак не вернуть.
Адаптировать только
@yulya0707, я была в шоке. Месяц она с мамой была а потом я просто таскала ее везде за собой делала что ей требуется/ помыл одел.. ну плакала все время что стала коровой и что я привязана к месту которое ненавижу. Ну над этим я до сих пор плачу особенно когда Инстаграм друзей смотрю)
@yulya0707, мне 27 было @polina.almeco, у меня не было ожиданий и кстати да зачатие годами было. Точнее не так. Подготовка т к принимаю тяжелые препараты несовместимые с этим
Да,согласна что для многих ожидание и реальность расходятся.страшно это и не знаешь как жить с этим,как вернуть то что было,где моя прежняя жизнь? Блин,печально...
@yulya0707 , интереснее даже мне уже. С той точки зрения, что она может участвовать в моих делах.
Касаемо зрелости к детям: есть случаи, когда люди по несколько лет детей завести пытаются, эко делают, а потом он рождается, и депрессняк наступает.
Это не страховка, возраст и время.
Ожидание-реальность просто мешают многим.
@mrs_eze ,это не эгоизм, это компромисс, Нин. И он не только с ребенком в жизни
Вот только хотела спросить,ты хотела реб или нет.возможно,когда ты бы морально сама этого хотела-было бы все пи... Я родила в 33 и созрела к этому времени видимо.раньше 30 и мыслей о детях не было.считаю всему свое время... @mrs_eze
@yulya0707, а у меня любит ездить в машине и бесконечно слушает мтв . Она спокойная и беспроблемная. Все поют ей оды какой она чудо ребёнок. Как тогда с проблемными жить ..Я не жертва и жертвовать собой не хочу ни для кого если это эгоизм значит я эгоист что уж тут поделать
Вот сейчас,когда ребенку уже 1,8 мне с ней интереснее.она понимает что я говорю,действиями отвечает.я наконец-то могу с ней ехать в машине,слушать громко музыку,а она сидит и не орет!!!!щщщщастье!!! :-) все это временно.помню,как @mrs_eze писала-когда она подрастет,мне будет уже 50 и мне это не надо будет :-) мне кажется это эгоизм в какой-то степени
@yulya0707, ребёнка хотел мой муж и мой отец которые давили на меня очень жестко этим! Не я. @polina.almeco, я всегда пишу серьёзно
@yulya0707 , фишка в том, что многие так думают, будто это касается только людей, у которых совсем все плохо.
Насчет @mrs_eze, почитав Нину, я стала думать, что вообще трудно понять с ходу, в шутку она или серьезно.
Почитала комменты... Не думала что так много девушек накрывает депрес... И это страшно оказывается... Думала депрессуют те,которые родили и им не на что содержать,не где жить,бросил муж,больной реб и т п... А оказывается вполне благополучные девочки в депрессии,хотя все ждали этого реб,не малолетки... Просто какое-то Я задето получается.не могут тусить как раньше,не можешь одеть то что хочешь-замораешь,порвет,надо возвращаться дом ночевать-потому что ты мать.Слава богу что меня это не коснулось!да,я тоже думаю что не могу сходить на маникюр,кино-домино когда я хочу,поспать когда я хочу,но я искренне верю что это пройдет :-) @mrs_eze Нина,я всегда думала что ты угараешь что ты так часто стешу оставляешь и что не в радость тебе материнство
@mrs_eze, но если дело не в ней, значит, это и кальяна касается каким-то образом.
А также понятия "все портит"
@mrs_eze , подождите, кто разбил кальян?
@mrs_eze , это потому что где-то затерялась та личность, которая должна была с ней сидеть, точно говорю
@polina.almeco, я не отступлю. Это потому что я не выспалась не по своей вине!
@mrs_eze , есть еще претензии к сломанному кальяну?
@mrs_eze , некоторые взрослые люди тачки мужа/жены разбивают
@mrs_eze , :р
моя сломала кисть для румян утром. Как, Карл. Я думала, она неразборная.
Ну и потом, эту кисть я ей сама дала. могла бы и не давать, а держать повыше.
@polina.almeco, мне без шуток интересно как интроверты живут с детьми каково им делить свой мир с кем то ещё меня никто не понимает
@mrs_eze есть разве кто-то, кто делает все в точности, как нам хочется.
Касаемо "все испортит" у меня своя точка зрения. Может, она для кого-то странна.
Я просто верю, что она не испортит - и она справляется.
также, как верила, что она ночью будет спать, а не просыпаться каждый час.
Трудно объяснить, как это, но по моему, это много значит.
@polina.almeco, согласна. Да и не всякий мужчина может осознавать, какие последствия могут быть у этого мероприятия для него.. не всегда хорошие
@polina.almeco, когда мы делаем то что мне интересно она все портит. Если я хочу одеть что то кроме тришек она порвёт/будет висеть на подоле платья/ вымажет. Когда я хочу спать она не хочет. Почему так
@elenkop , все собираюсь на эту тему тоже написать мысли. кругом пропаганда ходит за партнерские роды, но на деле, это далеко не каждый паре нужно.
Все от мужчины зависит, какой он.
@polina.almeco, да ) а я рада наоборот, что мужа не было) он бы вообще не пережил это😞и травма была бы у него...
@elenkop , а меня не вытягивала). И при ощущении каких-то проблем до сих пор не вытягивает, если честно.
Вот такие все мы похожие и непохожие одновременно, получается).
Роды просто с мужем были, тоже длинные. Думаю, если бы я осталась одна, это событие стало бы травмой в моей голове.
@mrs_eze , да мне тоже неинтересно, на самом деле.
Собственно, почему должно быть интересно играть взрослому с годовалым ребенком вообще.
А вот петь песни в машине, когда куда-то едем, интересно. Те песни, которые мне нравятся, не шаинского.
Я не про то, чтобы сесть рядом, начать с ней сюсюкаться и не естественно улыбаться. Я про то, чтобы просто позволить ей быть частью досуга и жизни. В голове позволить.
Для меня самое тяжёлое, что я не могу забыть до сих пор- это 24-часовые роды. А первые месяцы... не знаю, как в тумане. Первое, что я подумала, когда прошёл месяц, что я просто не имею права раскисать. Не имею права на депрессию, потому что она не виновата, в том, что мне плохо.она только пришла в этот мир и еще ничего о нем не знает- ей еще труднее, чем мне. Дочь не просила, чтобы ей давали жизнь, и мама в депресии-это точно не то, что ей нужно. И вот эта мысль меня прям вытягивала всегда, когда находила хандра.
@poloskun23 , в норму пришли. Плюс, привычка, тоже сработала).
@mrs_eze, так может наоборот попробовать тогда совместно что-то поймать.
Выходит так, что постоянно поиск прежних удовольствий, а с ребенком вроде и скукота все.
И кстати, обратный эффект тоже есть с оставлениями.
@polina.almeco, я не знаю если оставлять её где то ещё чаще чем я это делаю то наверно прав лишат
Я поначалу думала, что у меня появился брат, и я должна за ним ухаживать по какой то причине. Чувство собственной беспомощности и никчемности выводило из себя, и я была постоянно злая, рычала на всех, особенно муж меня бесил. Плакала от усталости, плакала от того, что связана вот так резко по рукам и ногам. Но помогли друзья. Приходили к нам, развлекали меня, умилялись ребёнку, я жила этими встречами! Но раздражало, когда малыш плакал, колики были 3 месяца, раздражало бесконечное кормление, ночью особенно. Гулять тоже не успевала, ребёнок орал как резанный, когда я его одевала, поэтому приходилось кутать в одеяла и выходить на балкон. Но как то все нормализовалась вроде. Конечно, и сейчас порой раздражаюсь и злюсь. Но сейчас я уже понимаю, что кроме меня ему никто не нужен так сильно. И мигом беру себя в руки.
@mrs_eze , вот и корень же.
У меня выход просто прореживать. Регулярно оставлять где-то и отдыхать.
Сравнивать перестала, когда смогла вернуть все вот эти "платьишки-сердечки" хоть частично.
А взамен второй части, которая не вернулась, положила новое. Не каки, прикольную Машу, которая танцует под рэп и качает рукой. Это тоже весело.
@polina.almeco, нет я себя не сравниваю с другими мамами как раз. Я до сих пор сравниваю ТОГДА (❤️🌹🤘🏻💄💍💆💃🏻👗👑🌈🥂✈️🏝🎥💵🛍) с СЕЙЧАС (💩) не могу иначе
@mrs_eze А вообще, вот немного размышлений. Которые не прямо относятся к ситуации, но если смотреть глубже, стоят недалеко.
Недавно услышала одну важную для себя вещь. Женщина, мать троих детей, успешная в семье и очень известная, сказала так: "Мои дети - это дети. Я люблю их, я о них забочусь.
Но в целом мое предназначение - не в материнстве, оно в другом. И я ему следую".
Для меня эта мысль стала последней инстанцией принятия.
До этого я упорно что-то искала, копала и пыталась выжать, почему мои чувства такие, а не как у многих, и что со мной не то.
А ведь все может быть и в порядке, главное, это понять.
Как-то в голову пришло.
@polina.almeco, и как принять себя матерью если я не хочу
@mrs_eze , я думаю, где-то сбой. И если не в физической составляющей (отдых, смена деятельности и т.д.), то в психологической (неприятие перестройки, новых поправок, еще чего-то)
@beliefmuros , поддержка родных - это очень важно! Как и в преодолении любых трудностей, сто очков впереди у того, в кого верят и кого поддерживают близкие люди)
@varfik , без изменений каких-то факторов это не пройдет.
Но если решать проблему, все получится.
У меня первые две недели такое было. Все начиналось ровно в 7 часов вечера) я думала точно также: " плохая мать, как теперь жить, все изменилось". Единственное, что муж боялся сына и мне ни в чем не помогал, я все сама. Но поддерживал меня очень хорошо. А то что я нуждалась в его ласке и общении, наши отношения были тёплыми, они и сейчас такие же)) хотя сын спокойный) но зато сейчас я ненарадуюсь, что у меня он есть. И так счастлива этому)) не думала, что могу любить так сильно) депрессия страшное дело, но если есть поддержка, то её легко пережить, как в моем случае)
@anastasiyadm, отлично, что вас данное состояние миновало. Или вы нашли выдержку обойтись без него, если так лучше для вас звучит.
На деле, никем не доказано, обусловлено ли наличие такого состояния только лишь характером человека или это гормональные перестройки, которые какими-то факторами отягощаются.
В любом случае, рада за то, что ваш путь был комфортным в данном плане.
@lesyadima , да, иногда и ГВ не панацея, и лучше выбрать спокойствие.
Согласна с вами)
@olikakrsk , уверена, что все наладится!)
А у меня не было такого состояния. И несмотря на колики, сопли по 2-3 недели и прочее, я была счастлива. Радовалась тому, что я мама, что у меня есть кроха. И налаживание ГВ для меня было в радость, и когда писал на меня..
Да, уставала, ещё как, что порой в душ сходить не было сил.
Но я мама
Никто не говорил, что мамой быть легко
У меня такое состояние было, пока я не завязала с безуспешным налаживанием гв. Как только перешли полностью на ив, всю депрессию как рукой сняло, и материнство стало в радость. И даже обоссанная одежда меня не огорчала) ела нормальную горячую еду и вообще все успевала
@polina.almeco уже поняла по вашему посту) надеюсь и верю, что скоро это время настанет😊
@inconsistence, все обязательно восстановится! Как бы это ни звучало)
@mrs_eze , не поняла?