Девочки! Как не разжиреть за беременность??? Я уже чувствую себя бегемотом, хотя на моем сроке…

А я наоборот на 2 кг похудела, есть ничего не могу (

@eva0108, из-за тошноты?

36 недель 3 дня. Прибавка 11 кг. Из них 3 кг ребенок и воды сколько-то.после родов все быстро уйдет,так что не переживаю)на ранних сроках не было желания вообще есть,так как токсикоз был жуткий. Сейчас хочется,но понимаю ,что пища тяжелая да и нельзя мне такую пищу по показаниям. Максимум мармелад или зефир позволяю себе. Это же все ради ребенка) если уж на тренировки были сила воли да упорство ,то и тут можно включить это же))) А так ругайте,что хотите ,но не по многу. Все полезно,когда в меру

@grishinamasha92, да, токсикоз) продукты стали для меня отвратительны)

А вообще у меня подруга с избыточным весом, за всю беременность похудела на 12 кг, она полноценно питалась, но все блюда на пару и без жира) ребёнок родился с такими же предпочтениями)

@eva0108, ого, а у меня наоборот ))2-3 недели назад сильно тошнило , пока что-то не съем😳 особенно утром это действовало))

Сейчас прошло почти

+3100 до сих пор,не ем сладкое-не люблю и не любила никогда,чай..кофе с заменителем сахара,зефир-он диетический,белок же,из мяса люблю птицу и очень большая любительница гречки-с неё тоже не толстеют,витаминов много,пью компоты,морсы и обязятельно с утра стакан холодной воды

@lenochka.nekolaevna.81, 3100 к 22 неделям вообще классно)

А разве можно сахарозаменитель кушать во время Б?

Зефир это не белок🤔

У меня сегодня 15 недель и пока не было прибавки в весе вроде)) Разве что в объёмах увеличиваюсь..

@grishinamasha92

Яичный белок с сахаром=зефир

А с чего заменитель то нельзя?

@lenochka.nekolaevna.81, не знаю, я даже от растительного сах зама отказалась🙈

У меня щас 23 недели, прибавка 2.5 кг, вообще себе не в чем не отказываю)

Не ешьте просто лишнего и все. Меньше жирного и сладкого , ни вам , ни ребёнку это не на пользу. Сейчас лето , ешьте фрукты, овощи. Я набрала 7 кг за весь срок

Да у всех индивидуально... Кто то, читаю, ни в чем себе не отказывает и набирает совсем немного, а кто-то ест мало, а набирает по 20 кг

@lenochka.nekolaevna.81, белок плюс сахар это безе) хрустящее такое, зефир не белок

При начальном лишнем весе Из-за токсикоза сначала похудела на 7кг,при питании понемногу 7-9раз в день(из сладкого минимально вредное-немного мёда, фрукты, йогурт), токсикоз до 26недели держится. Сейчас вес вернулся на +4кг. Для меня критически быстро набирается вес при поздних плотных ужинах. Либо легкий ужин до 21, если позднее стакан или два молока и спать. P. S. Правильно все пишут, что для каждой все очень индивидуально. Почаще вставайте на весы и смотрите как на что реагирует организм.

Если это вы на аве, то после родов быстро восстановитесь👍🏻😜 потому что спорт ваш друг👏🏻

Я в первую Б набрала 23 кг, причём набирать стала сразу с первой недели😂 ела как не в себя) после родов была на ГВ и тоже ела все подряд, но вес стремительно уходил и через пол года вернулся прежний вес😅👏🏻 при учёте, что не было никаких физ нагрузок)

@alinami

мякоть из сорта яблок, в котором есть нужное количество вещества пектина (самый лучший вариант – яблоки «Антоновка»)

куриный яичный белок

пудра сахарная

вещество со свойствами загустителя (обычный желатин, агар-агар)

сок, цедра лимона или лимонная кислота

@meoow, вот да, радует что фрукты и овощи сейчас вкусные и скоро арбузыыыы пойдут))😍

@alexandra_mav, мне кажется , что из-за постоянных ограничений до Б, как раз, сейчас и набирается вес((

Надеюсь, что быстро уйдёт все)))

А я набрала уже 8 кг, никакого токсикоза у меня не было, наоборот, аппетит дикий)) выгляжу как пузырь)) с 55 кг до 63 доросла) все мои подруги тоже набирали много, но потом все скидывалось. Сейчас я начала ограничивать себя в сладком и вес остановился, решила не грешить так сильно, чтобы рожать было легче)

Я почти всю беременность питалась правильно,чтоб лишнего не набрать,так как склонна к полноте...последние 1,5 месяца позволяла все)но я и прибавила в итоге по норме.а благодоря ГВ вес быстро ушел

@dimasha, очень трудно справляться с желаниями сейчас, вы молодец! 👏

@grishinamasha92 я в свое время на пп скинула 20 кг🙈поэтому очень не хотела их обратно набрать)а так старайтесь кушать полезные вкусняшки)))я помню по мясу сходила сума...

@dimasha, я мяса вообще не хочу🙈у все так по-разному всё, очень интересно😀

@grishinamasha92 да,у всех все индивидуально))золотое у вас сейчас время)лёгкой беременности)за прибавкой конечно следите,вам и самой будет легче ходить)