У меня сегодня была пробежка под дождем. Я бегала и думала о том, что мы не привыкли быть в моменте. Мы или в прошлом, вспоминая что было и не было, прокручивая это в голове, в сердце. Или в будущем: ах, вот как будет хорошо, когда......да даже завтра. А их нет. Ни прошлого ни будущего. Есть сейчас. И вот я иду после бега и все чувства обострились: я видела капли на листочках у веток, я чувствовала их на своём лице, я слышала шум дождя и птиц, я трогала деревья. Я была в счастье, улыбалась. И это уже прошло)))) Сейчас я здесь, умиротворена, пишу вам и нет в этом моменте ни одной проблемы. Это здорово.
Вы умеете быть в моменте? Ловить свои ощущения вот прям сейчас?
Лучший комментарий
Комментарии
я больше прошлым живу. но меня это не напрягает. я коплю эти воспоминания. мне наоборот в кайф все в голове перебирать,как в старом шкафу. Ненужное я выкидываю ,и помню в основном хорошее
Я 100% умею,люблю и практикую. Ещё в бытность изучения НЛП,усвоила. Переживаешь прекрасный момент? Якори (глагол от слова якорь). Запоминай ощущения,запахи,образы,чувства. И потом когда мне надо вытаскивая и погружаюсь в этот момент. Я их коплю.
Вы так точно подобрали слова 👍, я об этом все думала-думала..., но правильно сформулировать мысль не могла. Когда ловлю такой момент, понимаю, что не дооцениваю то, что имею должным образом, за чередой мыслей о предстоящих делах-заботах не получается поймать тот самый момент: улыбку, взгляд, действие дочери или сына, комфортную обстановку и много всего другого, заострить на этом внимание.
@liliya_m мои с такой скоростью это все наблюдают, что я не успеваю за ними 😁 но ловлю, конечно
будущем я не живу.но планирую всегда много. и фантазирую много. о том и о сем .я вообще считаю себя нло;)не от мира сего. Но чисто когда бегаю то оказываюсь тоже в настоящем ,и это так здорово