@angelina_1993, 6кг к 30 неделям,сейчас уже 9

@pollyfora она посадила меня на яблоки и огурцы а с моими больными почками нельзя.

Больше 10 кг точно не наберёте

Можно придерживаться и этого

Старайтесь пищу на вашей тарелке делить в соотношении: 1/3 вашей еды на тарелке углеводы,1/3 клетчатка, 1/3 белки+жиры

Меньше мучного и сладкого-это однозначно.Особенно в период интенсивного роста плода,как раз с 30-32 недели.Будете набирать вес не вы,а уже ваш малыш.Поэтому нужно будет следить за рационом очень внимательно.Можете скачать диету на сайте 29 роддома.Эта диета больше относится к гестационному сахарному диабету,но вы хотя бы будете знать чего придерживаться.3 основных приема пищи,перекусы через каждые 2-3 ч,отдельно от всего кушать овощи и фрукты,на ночь лучше кисломолочные продукты (кефир, натуральный несладкий иогурт).Естественно рыба и мясо должно быть не жирных сортов. Закачайте счётчик калорий.Старайтесь более 2000 калл не употреблять.

20кг набрала за 37 недель.

10 кг было к 30 неделе, тоже прилично ограничиваюсь изначально от мучного, жирного, жареного, но вот не помогло 🤷🏽‍♀️ уже свыклась)) скинем

@ankapulemetchica, вы не подумайте что я хочу сесть на голодовку, это вовсе не так)

Я просто хочу отказаться от булок, от сладкого, от больших порций в еде.

Да что ж вы о своём весе думаете, а не о ребёнке!? У меня сестра следила за весом во время б. Родила маленького ребёночка с проблемами с гормоном роста. До врачей дошло, когда уже поздно было давать что либо. Сейчас ему 9 лет и он при нормальных родителях самый маленький в классе. Думайте, что важнее

У меня 27 неделя пошла, набрала уже +7 кг,но я себя не в чём не ограничиваю. Ушла в отпуск, буду пробовать ограничивать себя в сладком и мучном.

@bogdanalina1993, интересно.. а что за диета была?

@pollyfora мне мой лечащий не правильную диету выписала(

@bogdanalina1993, вы на диете набрали 35?

@pollyfora как придется со вторым с первым на диете

@bogdanalina1993, а вы на правильном питании были или как придётся?

У меня сейчас 7 кг,но все пошло прям в живот...меряю регулярно обхват бёдер,попы...стали худее на 2 см

Первая беременность: До Б 55 кг рост 176.Набрала за Б 15 кг.Выписка из роддома 58кг,через месяц 48 кг. Вторая беременность: До Б 60 кг, рост остался такой же 😉 ,сейчас 27 недель +8 кг.Не переживайте все уйдёт само,только через месяца три после родов давайте нагрузку на тело,пресс покачать,попу покачать,спинку подтянуть,велосипед хорошо помогает,хотяб часик в день,пробежки лайт(не надо заливаться потом),выберите для себя упражнения и каждый день их делайте и все будет шикарно ☺️

К 21й неделе у меня +8кг, после скорректировала свой рацион ( отказалась от мучного, сладкого, жареного, перестала есть на ночь, только молочка или овощи с фруктами) и вот почти месяц вес держится,помимо этого у меня активная деятельность, тоже не планирую больше 10кг набрать)

Ох, тема для меня тоже трепетная. Сейчас плюс 8, но я прибавила пару до беременности ещё и тогда ещё переживать начала. Но по ходу я не очень хорошо стараюсь контролировать раз вес прет😅надеюсь не очень много ещё набрать, максимум 5😬

8 кг на 30 неделях. Рост 172, вес до беременности - 56 кг. Худая была. Особо сама не поправилась - только живот , грудь и попа. 32 нед сейчас и прибавка 9,3 кг. В 10 уже не уложиться. ( хоть в 12 бы(

В 30 было 5,5, общая прибавка 11. Др беременности была 57 при росте 170, сейчас еле-еле 52)

У меня рост 181, первую беременность начинала с 58, набрала 20 кг, в течение 4-х месяцев после родов все ушло. Во вторую старалась не набирать так много. Итого 72 кг, практически сразу после родов вес вернулся к 60 кг. Третьего тоже буду стараться не раскармливать:)). У вас прекрасно получается держать вес!

700 гр набрала всего к 35 недели.

@eva130913, ого ничего себе

Я до 30 недель стремительно набирала вес....и была 15,6...врач прогнозировал общую прибавку к концу срока в 20кг...в итоге после 30 недель вес начал уходить😳 итого на данный момент уже 13 кг)) но я сама по себе не маленькая

Набрала уже 9 кг..тоже не хочу за 10 переваливать, придется за питанием следить сейчас)

@katyamama1987 знаю что лучше. Мне подруга сказала. Двоих сама родила третьего кесарили так удивилась как я на второе пошла. Мне по здоровью самой нельзя

@bogdanalina1993 лучше самой.через 2 часа встала и пошла.

@katyamama1987 я двоих через кесарево

@bogdanalina1993 до беременности у меня вес 56—58 кг.

@angelina_1993 третья дочка кесареная,но через год уже сама рожала.не пошла больше на эту пытку.

@angelina_1993, ссылка калькулятор расчёта веса

@angelina_1993 это конечно да)))

К 30 нед 15 кг((

@katyamama1987, вы всех детишек сами без кесарева рожали?

@katyamama1987, конечно придёте, вам не впервые )))

@katyamama1987 да мечтаю о своих родных 65 кг

@bogdanalina1993 🙂надеюсь после этих родов так же приду в форму)

Я за беременность набрала 7 кг,до 25 вес стоял,с 38-40 скинулось 2.5 кг...а вот после родов скинула 18,в роддоме 9 и сейчас еще 9😑я так скучаю по себе той...спорт не помогает.

@mari-kr, ого, я думала в третьем триместре начинается самый активный набор веса

К 30 нед. около 8 кг, сейчас 35 недель и общая прибавка 9 кг. К родам планирую ещё 1 кг набрать. Я 3 кг за первый триместр прибавила.

Сейчас вес у меня 75

@katyamama1987 ого, сколько деток) так держать)

Я с первым набрала 35 кг к моим 65 кг. Со вторым к своим 72 набрала 12 кг

@sonyamax, круто, молодцыыыы

Спасибо) стараюсь.

Я с первым 7 кг набрала и в 20 недель было около 3 кг прибавка. После 30 недели я мало набирала

@katyamama1987, фигура у вас супер👍🏼👍🏼👍🏼

@angelina_1993 да,много)

@katyamama1987, ничего себе сколько у вас детишек!!!!!😃😃😃

18 кг)))