#сушкамам девочки, результат за месяц, не судите строго

Молодeць😇

Молодец!!! Так держать!!!

@sandra_viktorovna каждый день 50 приседаний, 100 раз пресса( много разновидностей есть, любой можно), 1 мин планка, а на выходных нам давали более сложные задания с большим количеством повторений. Если интересно, подробнее могу рассказать и показать свои видео в ускоренном виде)

@sandra_viktorovna ПП и нужно было придерживаться калорийности, рассчитывалось все индивидуально+воду пить. Я на ГВ. Судя по аватарке вы профи)))

@да, я тоже хочу довести тело до идеала, но работы не на один год)))

@sandra_viktorovna спасибо, волшебный пендель получила, теперь не брошу, а то был перерыв на 1 беременность и сразу же и 2 получилась, теперь вот работаю над собой)))

Здраствуйте! Могли бы вы мне забросить видимо или силку как нужно заниматься ,а то после родов надо в порядок себя приводить

@alla.radchenko.89 давайте на вайбер скину) напишите ваш номер

0638258791

Девушки, а как заниматься во время беременности? Чтобы поддерживать тело в тонусе?