Доброго дня, будущие мамочки! Подскажите как справляетесь с болями в копчике, не могу долго сидеть, а работа сидячая(((
Доброго дня, будущие мамочки! Подскажите как справляетесь с болями в копчике, не могу долго сидеть, а работа сидячая(((
Доброго дня, будущие мамочки! Подскажите как справляетесь с болями в копчике, не могу долго сидеть, а работа сидячая(((
кристина·
У меня тоже так😣сил нет
zhanberkus·
В ожидании первенца
Ооо, у меня тоже такая проблема и я никак не справляюсь с этим🙄🔫 упражнения нет нет ослабевают боль.
Tosik·
В ожидании первенца
@zhanberkus, какие упражнения поделитесь пжл?
zarina·
В интернете много упражнений для беременных , в ютубе наберите зарядка доя беременных. Я делала зарядки с машей ефросининой главное регулярность не ленитесь..кончик и крестец нужно размять
zhanberkus·
В ожидании первенца
@fion03, в основном кошку)) ну и просто разминаю спину, иногда что нибудь из йоги.
zhanberkus·
В ожидании первенца
@fion03, кстати, я заметила, что боль как раз-таки усиливается, если долго сижу. Если работа сидячая, старайтесь почаще разминать спину и нет нет вставать, походить.
nelli·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Йога👌🏻от всех болей!
Мама·
В ожидании первенца
О я тоже мучалась, ничего не помогало, и я стоя старалась выполнять работу, потому что если сяду то не могла встать от бол и