Девочки, у кого есть/был диастаз после беременности. Как боретесь? Какие упражнения делаете? Сошёлся ли у кого то сам по…

@skorpionhik, а что это такое ? 🌚

А с врачом консультировались? Иногда у мамочек диастаз больше надуман, чем есть на самом деле..повторюсь - иногда) Если действительно он и сейчас 1см, то можно аккуратно упражнения, но очень аккуратно и не силовые. С обычной зарядки по утрам, потом планку потихонечку можно. Но всё после консультации со специалистом.

Хирург сказал, что диастаз есть у всех. У кого-то больше, у кого-то меньше. И он не проходит до конца. Можно убрать его только операционно. В 6 мес ходила к нему на консультацию, сказал, что можно все делать ( любые упражнения на пресс). Лучше проконсультируйтесь)

Ничего от диастаза можно не делать, просто подождать, сам сойдется

@crispy, @mariyan08041994, это расхождением прямых мышц живота

@rannav, @juliap28, хирург смотрел когда был ещё см 3, сказал либо сойдётся до конца либо нет, тогда операция . Хочу услышать мнение тех кто с этим сталкивался.

@crispy,

@krisya58, у Вас сошелся?

@skorpionhik, а у Вас 7 см было после родов? И как быстро до 1 см дошло дело?

@sveta958, в том то и дело что не сошёлся, см остался. Прошло 7,5 месяцев на данный момент. Сходился постепенно, читала что больше ходить нужно , много ходила. Каждую прогулку круги наматывала не присаживалась. Есть ещё какие то специальные упражнения, но их я не делала(

@skorpionhik, я кмждый день хожу по 4 часа почти)) был 2 см, стал 1,5...

@sveta958, у вас изначально маленький, думаю совсем пройдёт!

@skorpionhik, ну фиг знает, уже почти 5 мес прошло...)

@sveta958, я не теряю надежды пока😀и вам советую . Очень уж мне хочется вернуться к прошлым формам ..

@sveta958 да, сошёлся. Вот если начать заниматься и делать это неправильно (а большинство так и делает), то диастаз останется и живот будет некрасивым. Уже был здесь пост год назад, девушка жаловалась на такой случац

@krisya58, какие упражнения вам помогли???

Через полгода после родов потихоньку вакуум и планку делать, вот они подтянут и помогут

@skorpionhik написала выше

Я не торопилась особо, если что -уже не исправишь