Что кушать на ГВ 🙄🙄🙄🍼🍼🍼

Я все ела

Первый месяц кушала все по немногу и смотрела реакцию, а потом все начала есть.

Первые пару недель сидела на овсянке и гречке ) сейчас вполне разнообразно питаюсь, разумеется, исключая сильные аллергены.

Например, меню на день: завтрак - овсяная каша с минимальным добавлением молока + банан + хлебец с маслом и сыром; второй завтрак - запечёное зеленое яблоко в микроволновке, курага, парочка грецких орехов (с ними осторожнее); обед или ужин - гречка/рис + отварное мясо (говядина, индейка, курица, кролик, язык) или котлетки. Из овощей: тушёные кабачки, отварная стручковая фасоль, отварная морковка (с осторожностью). С картофеля может сильно пучить. Светлые сорта рыбы можно, например, минтай. Яйца вводила постепенно, начала с перепелиных, сейчас ем куриные - не более трёх яиц в неделю. Не рекомендуют есть молочку, особенно в необработанном виде. Из сырого творога, например, лучше делать запеканку. Из сладкого ем детское печенье Хайнц, зефир, пастилу, овсяное печенье. Вот как-то так 😊

Ем все кроме шоколада (продуктов с содержанием какао) цитрусов и мороженого. Орехи, мед - все ем, просто в меру.

Колики и ваше меню не связано, не терзайте себя угрызениями совести. Здесь это сказано пересказано. А вот с аллергенами аккуратней , ешьте и наблюдайте. В первые месяцы лучше исключить коровий и куриный белок

Я тоже боялась,яблоки пекла,мед не ела,шоколад не ела,цитрусовые..Потом все начала по чуть,чуть,реакцию смотрела..Сейчас все ем,и тьфу,тьфу

@tanyaozi оказывается ой как связаны колики и питание матери. Ну у нас так было. Чертова молочка и перекресный глютен, дали репкцию. Оры были сутками

@marina6615, а сейчас?

@tanyaozi как села на диету все гуд. До 6 мес.не могли распознать. Слава нашему гастрику! Помогла

@marina6615, а сейчас если съесть запрещенку, будут колики?

@tanyaozi ну до 11 были. Это я изредка срывалась называется. А потом гв свернула.

@tanyaozi, у моей дочери тоже были колики если я ела бананы. К 3м месяцам колики прошли. Я думаю, все подряд есть точно не стоит

@mavlyutik, к 3м месяцам колики проходят у всех. При условии если нет кишечных проблем априори

@marina6615, а кто был ваш гастрик?)

@asakai дп 2 на валили врач