Через сколько после родов вы начали заниматься спортом?

Через 3 мес. Естественные розы и эпизиотомия была

Через месяца. ЕР и швы тоже были, все ок.

После кс через 4 месяца

Через 3 недели

После кс через месяц обруч дома и скакалка)ещё яерез месяц начала с тренером в зале

@mrsryzhovaa, а с чего вы через 3 недели начали?

@miss_sm, а как часто вакуум делали? Делаю уже неделю утром и вечером , но пока эффекта ноль, хотя говорят быстро эффект будет

@elenkast быстро, но не через неделю же😆 это же не пластика.

Не рекомендуется заниматься в течении 6 недель после рождения ребёнка,(имею в виду качание пресса)т.к белая линия живота ещё не сошлась,мышцы неправильно закачаете и живот так и останется висячим

@julia_khanina, вот это тоже слышала , а вакуум тоже нельзя?

@elenkast, если честно,то не знаю)