Люди которые на пп это ... герои. Я выдерживаю максимум 3-4 недели, а потом начинается.... считала бжу, калории,…

Оооо(((( и я с вами в одной лодке😭😭😭

Хоть совсем не ешь

@tata2006, совсем не есть тоже не могу 😂

@ofeliya_ivanovna, вот и я ((((

Тоже самое

Ккал больше есть, чтоб организм не так реагировал

Активные занятия спортом и меньше порции раза в 2

Вот и я такая же. Я помню мне оченю помогла однажды безуглеводная диета, ела одни белки. А вобще мне чтобы быть в своем весе нужно просто не есть вобще, но я так не умею😩

И я с вами, держусь, держусь, а потом бац)) и срыыыыв, печаль))

Я по дюкану худела, кг на 18-20 похудела, потом улетела в отпуск со все включено и все.... Началось((

Если есть склонность к набору веса, тогда пп - это не разовая акция, а образ жизни. 3 года назад похудела на 20 кг на подсчёте ккал, после этого все время ограничивала себя, но не так строго. Вес держался. Сейчас позволяю себе лишнего в виде булок))) но прекрасно понимаю, чего мне это будет стоить

По ходу надо придерживаться такого питания всю жизнь . И есть вкусняшки иногда. По крайней мере мне😂

А потом эти вкусняшки отрабатывать спортом. 😕

Ой, а я не по теме....можно?

Это случайно не на балконе усадьбы Любвино, в Тучково?

@tatianka_mos, это коломенское

@ofeliya_ivanovna аааа...

вид так похож😌

Как мой муж говорит, достаточно отказаться от мучного и сладкого и будет тебе счастье) и порции уменьшай, сладкое заменяй фруктами (благо сейчас этого много). И все, я вот на вес сейчас не смотрю совсем, все дело в объемах