Вегетарианцы или сыроеды, знающие простые рецепты или хорошие места, где их найти! Откликнитесь!…

Вы беременны!!!какие двойные стандарты и бзики мужа!?ребёнку и вам сейчас нужно всё!!!

@sikeykina, я ем, а муж пилит, дескать я врежу и себе и ребенку.. спокойно говорить на эту тему у меня уже не получается:( расстраиваюсь, что это происходит во время еды, в итоге я плачу и аппетит пропадает.

а хочется и мужу угодить и не в ущерб малышу, поэтому я пока к родным хожу на обеды, так как дома нет ни настроения ни сил готовить, а потом и есть.

Вена же разные есть, кто молоко яйца и рыбу ест. А есть кто полностью в отказе. У вас видимо другая категория.

@nushainlove ругаться и ссорится тоже ни к чему!!!кушайте всё полезное и для вас и для малыша,лекцию про здоровое питание для мужа ,найдите несколько статеек в интернете о правильном питании во время беременности!!! Что за на фиг

Не только же цецевица, маш, нут, тофу, закупитесь им. В Ашане продают с разными вкусами, грибы. Ну а вообще бред. Почему ваша крошка должна страдать из за ваших бзиков. Он вырастет и сам решит, а пока вы должны обеспечить всем необходимым его.

Если у вас есть Инстаграм, советую vollkorn_magazine. Рецепты как для веганов, так и для сыроедов. Короче, для всех )

https://vk.com/veganejdan

И на вегетарианстве можно спокойно получать все необходимые витамины и минералы. И чаще больше "хороших" веществ получают именно вегетарианцы, чем те, кто ест все подряд и в непонятно каких сочетаниях и видах.

Муж вообще кажется голову потерял с этим веганством.Мне кажется если и становиться вам вегетарианкой , то уж точно не будучи беременной ,организму как бы и так не легко , только перестроился на беременный лад , родите там и видно будет .А плакать и расстраиваться не надо , сядьте и поговорите с мужем .Объясните что пока не готовы , и там вроде несколько направлений есть кто и яйца и рыбу ест

простите, но могу вас только пожалеть... муж у вас видимо тиран (( как можно каждый раз доводить до слез беременную жену, что она будет прятаться и есть у родственников😓😣 а потом он так же ребенка будет донимать и прятаться будет уже он?? если он , как взрослый человек, для

СЕБЯ решил, что сыроедение это здорово- бога ради. но вы тут не при чем, вам нужны витамины, ребенку нужны витамины. и какие бы псевдонаучные статьи не приводил вам в пример ваш муж, не возможно все получать без хотя бы яиц и рыбы в рационе.

просто нехватка витаминов может ой как аукнуться не дай бог!

Что вам за бред тут пишут? Одна только девушка написала-все верно,от наличия мяса не зависит здоровье ребёнка. Давно доказано что оно вредно! Яйца тоже туда. Молочные продукты я бы конечно не советовала исключать потому что это как раз и есть очень хороший источник витаминов и белка. Если вам интересно то могу скинуть своё аюрведическое меню,конечно оно рассчитано на меня-ну то есть на мой тип тела (дошу),но там много прикольных идей и можно ведь добавить в основной рецепт что-то ещё или что-то изменить) поэтому если интересно то напишите. А вообще самые лучшие растительные источники белка это нут,киноа,чечевица. Киноа вообще можно и салаты делать и кучу разных блюд. Дорого,но супер вкусно и полезно) езжайте в спец магазин и купите ещё продуктов из сои-соевый фарш,соевое мяско,соевое молоко,тофу. Обязательно включите в рацион орехи или ореховое молоко. Так же почитайте про аквафабу (это вот когда бобовые варите или готовые в банках покупаете,там жидкость остаётся,это она и есть - аквафаба) это супер заменитель яиц! Из неё делают майонез,безе и мороженое! Так что изучайте и не парьтесь. Главное помните-ваш муж для вас самый лучший и не давайте никому тут гадости писать. Зачем вам мусор.

Я до беременности была вегетаринкой и первый триместр тоже не ела, но потом такая жесть началась. Согласна, что можно спокойно не есть мясо и родить здорового ребенка,но я не могла естьо тоннами бобовые, орехи и другие растительные белки,в итоге гемоглобин упал,железо пить нельзя мне, пришлось есть курицу и тьфу тьфу все быстро пришло в норму! Если вы сами хотите есть мясо,ешьте! Не люблю когда начинают на человека давить,своими тараканами в голове. А на гв вообще, пока кусок говядины не съела, молоко так и не пришло. У всех разный организм!

@olgafomenok, интересно, пришлите, пожалуйста!

В зелени так же много белка. А это различные смузи из зелени. Можно делать котлеты из чечевицы, фасоли.

@nushainlove, дайте пожалуйста свою почту,я вам вышлю)

нашла интересные влог на ютюб с вегетарианскими рецептами: https://www.youtube.com/user/TheMarmaladeFox/about

рецепты простые, полезные и вкусные